有沒有哪些吃了不長胖（味道也好）得雪糕推薦？
夏天來了，一份冰淇淋能夠治癒所有的燥熱心情！！！
可是冰淇淋的卡路里好高QAQ有沒有什麼吃了不長胖的冰淇淋推薦呀
啊 這個世界瘋球了！怎麼會有低熱量的雪糕呢！
如果有，現在我的冰箱里應該塞滿了雪糕吧！
不過小時候我經常自製的一款冰棍感覺還不錯
綠豆沙吃過嗎？把它放入一個一次性杯里，然後放入冰箱冷凍
過兩個小時取出，一口立馬解暑！啊好懷念
學醫狗來推薦一些好吃又能減少罪惡感的「養生」雪糕。
1.茶類雪糕
這一類的雪糕比較適合我這樣的養生控，茶葉獨有的清香，口感清甜，再加上綠油油的外觀，吃起來絕對沒有罪惡感。
各大品牌都出了抹茶味的雪糕，但一路吃下來還是東北大板的抹茶紅豆雪糕最好吃，茶味和奶味剛好達到一種微妙的平橫，不會過分的苦又不會過分的甜。
紅寶石東北大板抹茶紅豆冰淇淋套裝抹茶口味冰激凌家庭京東去購買?大名鼎鼎的鐘薛高，可能會有人覺得它性價比不高，但確實物超所值，它的用料非常的考究，尤其是我這樣平時就喝茉莉花茶，這款雪糕，茉莉的清香，夾雜著濃濃奶香，絕對能帶來不一樣的感受！
鍾薛高 Chicecream 手煮茉莉系列 手煮茉莉*4 雪糕冰淇京東去購買?阿奇儂是台灣的一家牌子，有點小貴，但絕對是奶茶愛好者的福音，把絲滑的奶茶做成冰淇淋，簡直不要太有創意，表面略帶有茶末的顆粒感，再配上軟軟糯糯的珍珠，同時還沒有奶茶那麼甜膩。
阿奇儂 ACHINO 新舊包裝更替（中國）台灣進口鐵觀音茶京東去購買?
和路雪新出的烏龍拿鐵味雪糕，口感上沒那麼甜，茶的清苦味更突出，如果是飲茶愛好者會更喜歡，但喜歡偏甜一點的小夥伴可能會吃不慣。優點是低脂低卡不含糖。
和路雪 輕優 烏龍拿鐵口味雪糕3連杯 75g*3杯裝 低脂低京東去購買?
2.奶類雪糕
這一類的雪糕應該是市面上最經久不衰的雪糕，常見的有各類牛奶、酸奶口味的雪糕。滿足口腹之慾的同時還能補充蛋白質、鈣，何樂而不為呢。
內蒙古長大的我其實最愛的是光明，畢竟感在封面上標註」添加鮮牛奶「的雪糕確實沒幾家。紮實的外觀，濃郁的鮮奶味，無論春夏秋冬，冰箱一霸總有它。
光明 白雪中磚115g*8支 光明白雪奶磚經典香草味冷飲雪京東去購買?再推薦一個光明的大白兔聯名款雪糕，大白兔作為童年本年，甜甜的奶味再加上冰淇淋特有的口感，絕對的1+1＞2，值得推薦！
光明 大白兔雪糕65g*5支 冷飲棒冰 冰淇淋家庭裝京東去購買?田牧在內蒙古本地也是比較值得信賴的牌子，奶質是有品質保障的。更推薦兒童款的，小小的一支剛好能解饞又不會多吃，天然牛奶味醇厚甜度適中甜而不膩，沒有太多的添加劑，營養健康又好吃，孩子吃著也放心。
田牧兒童冰淇淋純牛奶味網紅冰激凌雪糕迷你小支冷飲京東去購買?喜歡酸奶口味的，零度企鵝的酸奶味雪糕也很不錯，就是小時吃的簡簡單單的味道。酸奶的酸味恰好能中和甜膩味。
零度企鵝 酸奶口味 雪糕 冰淇淋 56g支*6支/盒京東去購買?
3.五穀雜糧類雪糕
首先推薦明治的栗子紅豆雪糕，栗子能夠益氣健脾，紅豆可以潤腸通便降血脂，還能補充維生素。所以可以放心大膽地吃、大口地吃。
明治（meiji）栗子紅豆雪糕 62g*6 彩盒 冰淇淋京東去購買?綠豆自古以來就有著清熱解毒、止渴消暑的功效，綠豆+雪糕=雙倍的清熱解毒、止渴消暑，有了它，炎炎夏日再也不用怕。
光明 精品重綠豆棒冰96g*10支 冰棒雪糕冷飲 冰淇淋家京東去購買?老天津人的最愛，濱江道雪糕，這款碳烤紅薯味冰淇淋居然真的有添加紅薯泥，口感絲滑，味道相當不錯，還能順便補充膳食纖維素，包裝也特別有情懷。
濱江道老冰棍 6支/盒 口感絲滑 碳烤紅薯口味冰淇淋京東去購買?和路雪的豆乳雪糕，雪糕中添加蛋白質這一概念特別新奇，尤其吸引醫學狗呢。關鍵是味道、顏值統統在線，白色濃濃的豆乳味，黑色裡面還有黑芝麻。
和路雪 輕優 迷你黑白豆乳口味雪糕 37g*6支裝 冰淇淋京東去購買?
4.水果雪糕
橙色星球的雪糕，直接表明了添加維生素，配方也非常精簡，沒有太多的添加劑，總的來說是非常健康的一款雪糕。口感也非常棒，不會過於甜膩，反而保留了水果的清爽感。
橙色星球 網紅雪糕 水果冰激淋 雪糕棒冰 冷飲冰淇淋京東去購買?冰雪怪的楊枝甘露雪糕，第一次看到楊枝甘露味的雪糕，設計非常獨特，椰奶和芒果的酸甜感剛好能互相中和，是我非常喜歡的那種天然的甜味。他們家還有很多非常有創意的雪糕，很值得一試！
冰雪怪全家福系列冰淇淋網紅雪糕10種組合冰糕棒冰冷飲京東去購買?偶然看到的雪糕，特別添加了植物益生菌，看起來很健康，桑葚+牛奶的組合也非常棒。另外他們家的椰子灰雪糕也非常好吃。
康怡益生菌桑葚牛奶酸奶雪糕 20支植物益生活菌京東去購買?
康怡 巧克力椰子口味雪糕網紅椰子灰雪糕 65g*20支京東去購買?
5.低糖低脂雪糕
八喜，老牌子，無論是品質還是味道都值得行賴，八喜新出的0蔗糖雪糕，甜度略低，但是感覺更加細膩了，比之前的還要好吃。
八喜冰淇淋 0蔗糖 椰子牛奶 香草 巧克力 90g*3京東去購買?零度企鵝的吃不胖雪糕，配方里用菊粉和麥芽糖醇來代替蔗糖， 提拉米蘇口味很純正，健康又美味，確實吃不胖。
零度企鵝提拉米蘇口味雪糕冰淇淋二連杯*72g京東去購買?糖尿病患者也可以吃的雪糕。
可米酷 無蔗糖冰淇淋 戒糖達人杯裝系列 4口味12杯 健京東去購買?
寫四個我喜歡的(排名有先後)
1.頂喜老冰棍
(80g,52大卡左右)￥1
優：熱量是真低，奶香味足，含水量高解渴。
缺：不算是雪糕，和您應該是冰棍。有的時候想吃柔軟絲滑的雪糕他不太能滿足我。
2.頂喜魔芋提子冰棒
(65g,56大卡左右)￥1
優點：香芋味道，奶香絲滑，還有巧克力塗層，內有葡萄乾，關鍵熱量低。
缺點：不太容易買到，而且雖然叫魔芋，我看了一下成分表沒有魔芋粉，應該是為吸引減脂人的目光。但是既有巧克力塗層，也有白砂糖，個人感覺實際熱量能比他給出的高。
3.蒙牛綠色心情
(忘了多少g了，80多大卡)￥3
優點：好吃，個人很愛吃綠豆味的東西。熱量相對沒有那麼高。
缺點：貴一點，熱量高一點。奶味不足。
4.優麥乳
(70g,100卡左右)￥1
優點：雖然熱量相對高一點，但是裡面有大量的燕麥，是優質碳水，而且纖維含量豐富。平時如果我在外面不吃飯，就會買支這個，燕麥含量很高。很好吃
提子大板是我以前的最愛，熱量其實也100大卡左右，但是推薦優麥乳是因為它含豐富的燕麥，是抗餓的。
缺點：熱量有點高了。
總結：第一種熱量最低，而且扛吃。不過不抗餓。
一，二都是我平時吃的最多的。
三四一般是很為了換個口味才去吃。
當然有啦！偶爾解饞還是有的~
01伊利苦咖啡雪糕
02伊利玉米香雪糕
03伊利小布丁
04伊利奶提子雪糕
05蒙牛綠色心情
06：伊利老冰棍：
熱量：42kcal（一支70g）
07：蒙牛冰＋：
熱量（多口味）：64.5kcal—69kcal（一支70g）
08：光明白雪冰磚：
熱量：106kcal（一支115g）
09：伊利來支椰子：
熱量：140kcal（一支75g）
10：禮拜天方糕：
熱量：118kcal（一支70g）
（ps：悄咪咪的說其實現在某寶上好多低卡冰激凌了，除了價格對學生黨不美麗之外，解饞也是很好的選擇。）
這些雪糕其實只是低卡里的一部分，大家饞的話買的時候可以看看配料表，為了給大家省點力氣，像雪糕裡帶巧克力之類的就不要想啦！熱量不會低的，剋制住。
雖然有些雪糕熱量低，但減肥的話還是要適度哦，其實一次吃一點是沒關係的，切忌吃太多。而且特別是女孩子，要少吃冰冰涼涼的哦~
最後，希望大家健康減肥，有一個美好的夏天。
（以上都是馬虎本人計算、查找、整理的，如有錯誤或內容上的問題可以後台滴滴我哦~）
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謝邀
冰淇淋真的不是會長胖又沒營養的東西。看好能量、蛋白質和產品標準，仔細去挑選，冰淇凌也可以放心吃。這個圖源是「丁香研究所」後台發的https://mp.weixin.qq.com/s/BGM99vUQaYZrCbwImLUfNw這個是那一期公眾號的鏈接，好好康康。
小布丁只要是含糖份不高的即可，但是也不能吃太多一次性最多兩個
低糖，低脂的冰淇淋，如gelato
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