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一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。要特別重視和做好產前檢查。應縮短檢查的時間間隔，從確診懷孕開始，即應每半個月檢查一次：從第8個月開始，每周檢查一次。要特別注意血壓，尿液，以便早期發現妊娠中毒症。若發現異常，及時採取有效措施，必要時儘快住院治療。

整個孕期要比一般孕婦更加謹慎，衣、食、住、行等各方面都需加強自我保健。飲食上既要保證充足的營養，又不能吃得過多過飽。同時也要堅持適度的體力活動，這樣既可增強自身體質，又可預防因胎兒過大而導致的難產。此外，注重心理衛生，保持情緒穩定，避免一切惡性刺激。大齡孕婦自妊娠32周以後就不宜再工作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。此時，應儘可能讓身體休息。

為確保母嬰安全，要比一般產婦提前幾天或十幾天入院待產，以保證分娩順利。

隨著婚育年齡越來越晚，很多女性錯過了最佳生產年齡，從而在不得已的情況下變成高齡產婦。目前一般對35歲以上第一次妊娠的孕婦定義為高齡產婦。身體機能的漸漸退化，使得高齡產婦在懷孕期間更容易出現意外，因此需要更加註意。

其中，高齡產婦更容易出現胎兒發育遲緩和早產的情況，胎兒出現畸形的概率也更高，所以一旦已經成為高齡產婦，那麼從以下幾方面格外注意才能更好更安全的生下健康的寶寶。

一、保證充足睡眠

充足睡眠是高齡產婦提高免疫力，保證身體健康的重要保障，高齡產婦更要保證睡眠時間，確保得到充足的休息。因此，高齡產婦除了保證每晚8至9個小時的睡眠時間外，還要有一個小時的午休，確保身體得到充足的休息。

二、做好孕期檢查

高齡產婦應該適當增加產檢頻率，和醫生溝通好各項產檢的安排。確保不會錯過的每一個周期的產檢。唐氏篩查，NT檢查，羊水穿刺等都必須要做。

三、確保健康飲食

首先是提供足夠的營養給胎兒，高齡產婦要多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而且要補充葉酸和鋅，避免孩子出現問題。此外，茶、酒、煙、咖啡以及其他含有酒精和咖啡因的食物都要絕對避免。補充DHA也很有必要。

四、做好生產準備

高齡產婦的產道、會陰肌肉彈性減低，骨盆關節韌帶變硬，子宮收縮力相應變弱，分娩時容易出現產程延長和難產，所以剖宮產適應徵較高。90%的高齡產婦會選擇剖宮產，因此，高齡產婦要做好生產準備，避免發生意外事故的時候產生恐慌，從而對生產造成影響。

高齡生產以成既定事實，心裡上也不要過多的負擔。積極配合醫生，留意每次的檢查數據，管住嘴，適度鍛煉提升體力，高齡產婦也完全可以順利度過孕產期。

產檢要嚴格執行

1、及時產檢。高齡產婦已經超過了最佳生育的年齡，而這時懷孩子的危險係數會增加，所以就必須要對每一次產檢進行重視，將整個危險降到最低，尤其是在產檢時，也要穿更舒適的褲子，來減輕高齡產婦的腰腹壓力，也能夠更方便出行。

2、避免勞累。在懷孩子的時候本就是非常辛苦的事情，而對於高齡產婦來說更加辛苦，很多高齡產婦的整個身體機能都在下降，各個身體部位也在老化，這時就要注意避免勞累，其實有很多高齡產婦閑不住，總是想要做家務，不過要注意，千萬不能夠讓腰部受到長時間的擠壓，否則對於胎兒來說有很大的危害。

3、注意飲食。高齡產婦在懷孕期間，一個人會擔負著兩個人的營養，從懷孕初期，就要開始不斷的吃一些營養多的食物，而對於高齡產婦來說，營養過剩也會讓胎兒過大，在分娩時增加了風險，然而營養過低使胎兒無法發育，所以就要注意好高齡產婦的飲食，在孕期一定要均衡合理的食用食物。

在現在社會，由於工作等多方面的原因，很多女性錯過了最佳生產年齡，從而在不得已的情況下變成高齡產婦。高齡產婦一般是指年齡在35歲以上的第一次妊娠的孕婦，她們在年齡上占弱勢，懷孕期間更容易出現意外，因此需要更加註意。

一般來說，高齡產婦容易出現胎兒發育遲緩和早產的情況，如果不多加註意的話，很可能會導致胎兒出現畸形，甚至不明原因的死亡。那高齡產婦在懷孕期間需要哪些問題呢？這裡給大家分享一些高齡產婦在懷孕期間的注意事項，希望對大家有所幫助。

1、孕期檢查

孕期檢查對高齡產婦非常重要，可以及時發現孩子的問題，從而保證孩子的健康生產。高齡產婦應該適當增加產檢頻率，避免自身身體的原因而導致孩子出現問題。在懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。懷孕20周以後要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。這些都是高齡產婦的必做項目。此外，高齡產婦還要學會使用胎語儀，以便在家進行基礎胎心監測，隨時了解胎兒的發育狀況。

2、充足睡眠

充足睡眠是高齡產婦提高免疫力，保證身體健康的重要保障，高齡產婦更要保證睡眠時間，確保得到充足的休息。因此，高齡產婦除了保證每晚8至9個小時的睡眠時間外，還要有一個小時的午休，確保身體得到充足的休息。

3、健康飲食

由於年齡上的原因，高齡產婦可能無法提供胎兒發育足夠的營養，從而會導致胎停和早產。因此，高齡產婦在懷孕期間一定要攝入足夠的營養，保證胎兒健康發育。在飲食上，高齡產婦要多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而且要補充葉酸和鋅，避免孩子出現問題。此外，茶、酒、煙、咖啡以及其他含有酒精和咖啡因的食物都不適合高齡產婦食用。

4、生產準備

由於年齡上的原因，高齡產婦的產道、會陰肌肉彈性減低，骨盆關節韌帶變硬，子宮收縮力相應變弱，分娩時容易出現產程延長和難產，剖宮產適應徵較高。90%的高齡產婦會選擇剖宮產，因此，高齡產婦要做好生產準備，避免發生意外事故的時候產生恐慌，從而對生產造成影響。

總之，高齡產婦在懷孕期間需要多加註意，做好孕期的護理工作，避免對胎兒的發育造成影響。當然，高齡產婦也不必為此感到緊張，只要積極配合醫生，按時進行產前檢查，注意孕期營養，在醫療水平有效提高的今天，絕大多數高齡產婦是可以順利度過孕產期，生下健康寶寶的。

金紫亦：孕期科學好營養，產後身材不發愁沙迦的視頻 · 63 播放

孕期各個階段如何保證營養？孕媽營養補充指南！

從營養角度出發，孕婦有補充維生素C的需求，但因為營養素的具體補充量要根據懷孕的不同階段來定，而且每個人也存在個體的差異，同時考慮到懷孕哺乳期間是屬於特殊生理期，如有需要補充建議根據（產檢）醫生的建議合理補充。

參考閱讀：

1、&>&>&>圍孕期准媽媽的膳食指南，如何從膳食中補充葉酸？

2、&>&>&>你知道女性一生中最重要的三個關鍵期，要著重補充哪些營養素嗎？

3、&>&>&>兒童健康 | 兒童如何科學正確的補充營養？

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