食物可以多喫雞蛋,魚類,海鮮,生蠔,蛤蜊,鱔魚,泥鰍,核桃,豆類等反正多補鋅,補鈣,戒煙,咖啡,濃茶,不能熬夜久坐,多鍛煉。每天不低於2萬步。忌辛辣刺激的食物。這些都是我在孕寶做試管時醫生告訴我的挺有用的。還有進口的勃銳精效果挺好,就是有點小貴。希望能幫到你。
對於弱精子症的男性,飲食方面首先要避免辛辣刺激的食物,不吸煙或少吸煙,不飲酒或限量飲酒,多喫些高蛋白的食物,比如:魚蝦類海產品,海參、牛奶、雞蛋、羊肉、牛肉等高蛋白食物,有利於精子的生成和成熟,還要多喫寫含鋅元素的食物,包括各類蔬菜、牡蠣、淡菜、生蠔、萵筍等。