生完孩子後變的很能吃，而且餓得快怎麼辦？
現在馬上出月子，純母乳餵養，這樣就沒辦法控制食量了嗎？
這個我從來沒有問過醫生也沒有自己嘗試翻閱過相關資料。。。
不過，我周邊的寶媽幾乎都是這樣。尤其是剛吃完飯，轉身餵過奶就又餓了，睡到半夜三更啥也沒幹，居然餓得受不了。
尷尬。。。幸好，家中常備手撕餅，速食麵，速凍餃子，吃的飽飽的接著睡。
母乳是這樣的，哺乳期減肥可能會沒奶，我就是這樣的，控制飲食後，寶寶的奶就不夠了。
正常啊，都是如此，多吃一點為了孩子也為了自己恢復身體，半歲以後可以適當減肥
母乳確實容易餓，還有就是受懷孕影響，懷孕時吃的多，一下子減下來不太容易，我休完產假了食量依然很大，別急，一步步來。
需要注意的是調整飲食結構，多吃點水果蔬菜瘦肉魚類，多吃高蛋白低脂肪的，少喝肉湯，那個太容易發胖，下奶也不靠喝湯。每兩餐之間吃一把堅果或者水果或者喝袋酸奶純奶之類的，可以飽腹還可以控制下一頓的飯量。
母乳餵養就是餓的快，畢竟需要更多營養來產奶啊，印象中母乳餵養一天要額外消耗400-500卡路里的。
供需平衡以後這種「餓」的感覺就會逐漸沒有了，飲食也會恢復正常，起碼我是這個樣子的。
不建議孩子百天前，媽媽控制飲食減肥之類的，這是產後恢復元氣的關鍵期，健康是最重要的～而且，母乳餵養本身就在消耗能量了，也不用太擔憂
推薦閱讀：
