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送你一句話吧挺有哲理的清醒時做事 糊塗時讀書 大怒是睡覺 獨處時思考

提高情商我推薦卡耐基的?人性的弱點?這本書(?￣▽￣)? 豆瓣評分八分的高分的書 全球銷量也頗高這是?人性的弱點?的目錄

附上自控力目錄

推薦這本?自控力?從心理學的角度幫助你控制自己的生活中的情緒 能幫助你管理自己的情緒(?￣▽￣)? 我實踐過沒堅持下來 但書感覺書挺好滴 以上就是這兩本暢銷書強烈推薦建議不要光看要多咀嚼多實踐才能學習 也可多看看哲學的書豐富自己的頭腦(( (//?Д/?/) ))

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沒有

毒雞湯

厚黑學高情商是怎麼煉成的？全是騙鬼，給您一個建議：廣交朋友、多喫虧、話不說滿、事不做絕。還有，就是千萬別在怒火攻心的時候，對你在乎的人說絕情的話。

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如果說你需要的是情緒控制，建議你先覺察自己的情緒，只有知道自己最深層的情緒是什麼，才能達到真正的控制，否則依然陷入的是表層情緒而不可自拔。如果說你要提高情商，還是要提高自己的情緒覺察力，因為會表達自己真正的情緒以及能覺察到他人的情緒的能力，也就是同理心，才談得上情商。

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推薦瞭解心理學薩提亞流派，心理學上的成長，有身心靈三個層面。薩提亞裏會帶領回到身體，關注過往壓抑在身體裏的情緒，有效引領釋放，而不僅僅是控制，壓抑在身體裏。有的導師會開設情緒管理方面的課程。你可以去了解一下。

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有一本朋友推薦的書。

叫Principles. Ray Dalio寫的。

還有一本卡耐基的How to make friends and influence people。我個人讀了之後感覺收效甚微。

也許書籍有潛移默化的影響，只是我未曾發現。

其中的目錄供您參考。控制情緒本身就是讓自己能夠自律，自信，答應自己的事要做到。

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非暴力溝通

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那些書都沒用。。。

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