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除非得病，不然不存在怎麼喫都不胖的人，因為祖先在艱苦的環境下無法儲存脂肪用於度過饑荒的基因都被淘汰了。

回到話題，垃圾食品之所以是垃圾食品，是因為它除了熱量很少提供其他營養素，而且還可能含有大量的脂肪、遊離糖、很高的鹽分等原因，這些短時間內攝入過多會對自身代謝造成很大的負擔，代謝不了就會破壞體內平衡造成很嚴重的後果，所以不論高矮胖瘦都不建議喫垃圾食品，你現在不胖可能是因為年輕/消耗多/喫的少等等原因，並不是真的喫不胖。

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垃圾食品：是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。

超出人體需要多餘出來的能量，除了變成脂肪外還可以加重器官負擔、影響身體正常代謝等，讓身體出現一系列從輕到重的問題。所以不要因為不會變胖就大喫特喫，在身體健康的情況下，實在忍不住偶爾喫一點也是沒什麼大問題的。

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個人觀點，世界上並存不在」垃圾「的食品，只存在「垃圾」的搭配。大家通常說的垃圾食品，是熱量高營養素密度的一類，這類食品並不是完全要避免（事實上，也無法做到）關鍵在於控制好食用的頻率和份量，怎樣與其他食物科學的搭配。

你所說的問題：瘦的人如果喫速食麵，漢堡，巧克力等高熱量的食物，並不是不會長胖，如果總熱量超過身體消耗，慢慢的還是會導致長胖，如果攝入熱量與消耗保持平衡，那麼體重會維持。

如果在喫這些食物的同時，注意搭配適量的蔬菜，優質蛋白質類的食物，注意攝入適量的水果，豆製品、奶製品，只要做到各營養素攝入量達到推薦量，那我個人認為這算得上是一種均衡營養的膳食。但是如果，長期單一大量攝入這類食物（他們熱量密度高，營養素密度低），會導致營養素攝入不足，長期下去會導致缺乏。常見的有維生素B族，維生素A，鈣，維生素C等。

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沒有垃圾的食品，只有垃圾的喫法。

你說速食麵垃圾，你在長途火車上，前不著村後不著地的時候，火車上一份陳年米米飯加上白水煮蘿蔔賣你30一份的時候，速食麵只賣你5塊，他是垃圾嗎？

在長途跋涉中，體力不支，沒有小雞燉蘑菇，沒有麥當勞肯德基，給你一塊巧克力，他是垃圾嗎？

你在輕鬆愉快的環境中，看看最新的電影，給你一份薯條，一杯可樂，度過一個愉快的週末，這個時候，薯條可樂帶給你的是輕鬆自在，他是垃圾嗎？

自己不愛運動，喫東西無節制，胡喫海塞，喫壞了身體，反而怪喫的東西是垃圾，怎麼不當初就選擇不喫呢？

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都知道可樂是垃圾食品，因為含糖高，而且是危害極大的果糖，那麼水果呢？實際上從含糖量來講，水果真是垃圾食品……

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信息不全，不好評估也不好定論。

1.嚴格的說，並無垃圾食品一說。

2.所謂的垃圾食品，一般是指的高油鹽糖的食物或純能量食品；但即使是這些食物，只要控制合理，並無不可。

3.即使喫了這些所謂的垃圾食品，但如果食量不夠大，同時運動消耗足夠，一樣不會胖。

4.不存在怎麼喫都不胖的情況，除非身體有一定問題:腸胃功能有恙，內分泌系統有恙，腸道菌羣有恙。

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危害就是浪費錢

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安心喫，任何東西適量都沒事，別天天整就行

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