比較瘦的人可以經常性輕斷食嘛?
最近在了解輕斷食方面的知識，我IBM18.5體脂率22%，看到介紹說輕斷食對健康和情緒穩定上有很多好處，所以很心動啊……但感覺自己不是很月半吧，想了解一下不胖的人輕斷食可以嗎?會不會有啥危害?
謝邀！
輕斷食適用於超重，肥胖及有相關幔性病的比如高血脂高血糖高血壓痛風等，如果本來就體質指數偏於過輕過瘦就不建議了！正在發育的未成年人也不建議使用
選擇輕斷食不如八小時進食法，把吃三餐的時間盡量調在八個小時內，這還蠻科學的。而且你如果想要瘦也是降低體脂率盡量不要掉肌肉了。一般女生體脂到十八九包括二十都很好啦
減肥上癮了嗎？都瘦成這樣了，還少吃會出問題的。正常均衡飲食，增加蛋白質攝入，需要增加肌肉力量鍛煉了。
你目的是啥？
如果是希望自己不健康一點，腦子笨一點，身體更差一點，早死一點，那麼就請執行吧
穩定情緒和保持健康有很多方法，先試一試別的方法吧，比如運動，規律飲食，早睡早起，積極的心理暗示等等。
姐妹你圖啥……
想營養不良加內分泌失調么…………
要吃得營養均衡的前提下輕斷食
你bmi這麼低還胖個*龍門粗口*，你斷食圖啥？
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