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18 07 17

樓主不堪回首的經歷。心疼自己三分鐘。

17年9月份，樓主大四，在學校宿舍一個平常的夜晚，是樓主拔完牙的第二天，準備睡覺的時候，覺得身體有些不舒服，說不出的難受，但也說不出來哪種不舒服，我就懷疑是不是喫消炎藥的副作用，然後就百度這個葯的副作用，這一百度完了，看見心肌梗死這四個字，之後你們大概也知道了，驚恐發作來了，我得心跳開始越來越快，摸著心跳感覺馬上要跳的停止了，那時候唯一的想法就是感覺自己一定是快死了。

我首先給我爸打了個電話，我說我快不行了快來看我吧給我叫個救護車，這個電話估計給我爸嚇得不輕，現在想想挺自責的，之後你們也猜得到，上了救護車到了醫院，心率84，沒一點屁事，我也沒多想，想著可能是葯的副作用過去了，屁顛屁顛回家了。

沒想到沒我想的這麼簡單，從此以後，各種癥狀都來了，幾乎每天都來驚恐，還有一些持續性的癥狀，幾乎渾身都不舒服，天天百度，懷疑自己得了各種病，我在一個月時間裡不知去了多少次醫院，做了多少檢查，然而檢查結果 正常 只有一些輕微炎症。

這讓我感到絕望，我想著我一定是得了什麼檢查不出來的不治之症，每天都覺得活不過今天，天天都有快猝死的感覺。每天都想去醫院，每天都在想著病想著癥狀。一個月內我瘦了十斤，喫飯都感到費勁。

說真的這時候感覺生不如死。

後來做檢查做的沒辦法了，心內醫生說可能是心理問題你去心理諮詢看看吧。

然後我去了 ，做了測試，結果是抑鬱症和焦慮症，焦慮症得分高。

跟大多數人一樣，這一步是我認識焦慮症的開始。是治療中很關鍵的一個環節。

醫生給我開了葯，開的黛力新，還有中藥。其實我一直對自己得了焦慮症這事半信半疑，不過自己也沒轍了，有葯就喫吧。實驗證明這葯對我不起作用。後來換藥，換成草酸艾司西酞普蘭。慢慢加量，大概喫到一個月感覺到效果。感覺到效果是因為可以玩王者榮耀不緊張了。

後來軀體癥狀越來越好，偶有小反覆，好的比較慢，不過注意力可以慢慢轉移到別的事情上了。

現在樓主已經畢業工作了，剛出社會有點難，不過樓主覺得沒什麼，比起焦慮症都是小事。

樓主還在喫藥，好了八九，剩下的一點不知道什麼時候能好，雖然完全不影響生活，但樓主想得生小孩呢哈哈哈，可能想的有點遠了。

不知道這裡有沒有同路的朋友。

還有沒有成功斷葯的朋友給一些建議性的幫助。

在這些年的心理諮詢過程中，我越來越感覺到，焦慮其實是一種條件反射，是一種習得的情緒的反映過度。是在潛意識裡邊的擔心害怕威脅，缺乏安全感，最後呢，導致了預言的自我實現。越害怕什麼，最後就越會發生什麼。治療可以在想像的環境中去模擬焦慮的場景，然後去習得新的方式適應環境。

我也是在三年前讀大二的時候患的焦慮症，當時的情況跟樓主有點像，但是挺快確診是心理問題的，喫了半年的葯。感覺沒什麼事兒，就自己停了，一直沒複發過，今天5月份跟朋友喝了次酒就出現了坐立不安那種癥狀，本來開始來癥狀很輕，想自己調節不去喫藥，但是……最終還是選擇了喫藥，這個病需要自己多開導自己：1??不要為還未發生的事情擔心2??心情一定要保持愉悅，即使不愉悅，也要提醒自己3??遇到任何事平靜，放鬆的去對待他4??任何事順其自然5??要告訴自己這個病是個漫長的過程，而且可以治癒的6??要有自信，多鼓勵自己。以上是我自己總結出來調整心態的幾點，希望對你們有幫助

賣中藥的請出去

對於藥物方面，還是應該聽從醫生建議，但是你也可以查閱一些資料，現在對於焦慮症，抑鬱症，一般都是藥物+心理幹預，還有一些其他物理治療方法。

你有沒有做心理幹預呢？心理幹預的過程就是要探索你產生焦慮情緒的原因。從根本上解決問題。

醫生剛給我開的店艾司西酞普蘭和律康，還有奧沙西泮，我喫不喫？

我也大概是因為家裡人從小沒有給予足夠的安全感，自己又有多疑敏感的基底素質，在大學放假的時候也爆發了兩次，有喫藥，腦子中總有那種一陣一陣的放射狀電流麻痹感，不知道樓主有沒有，而我媽也會這樣 ，家學淵源

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