想知道大家都是怎么消化负能量的？
洗澡，睡觉，运动，把让你感到负能量的事写下来
自己找个地方发呆，或者情绪上来了就找个地方哭一顿。有时候实在焦虑无法排遣，打电话给老公哭诉，然后就是躲在家里睡大觉。
没怀孕的时候，心情郁闷会去运动，运动产生多巴胺。能使人快乐。
这个呀 首先 先了解一下负能量是从哪来的
- 朋友 家人包括一切的陌生人传递的负能量 这个就比较简单 毕竟是别人带来的负能量 可以看看更励志的小文章呀 或者试著开导别人 不被牵引 （这段话好像没啥作用）
- 自己创造出的负能量 这包括你对生活的不满 对别人的不满 或者说不满于现状 先不要难过 这个是一件好事 因为你意识到你自己的不足然后为此犯难 说明你经过这个负能量的时候会做出改变 从而变成一个自己较为满意的自己 在你经历这个负能量的时候可以告诫自己 不要气馁 这是个考验 很快就过去了 最重要的是要给自己下一个目标 比如我今天要完成一篇文章 或者今晚我要早点睡觉 我可以相信你估计用不到多久就会忘记什么＊＊负能量哈哈哈（平时我不是这么认真的大家不要怕小场面）
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我也想知道，因为肠胃病丧得要死！
我是发泄给朋友 跟朋友分享
跑校园跑，听音乐，网上购物
大吃一顿，一顿不行就两顿。吐槽，找人吐槽。发泄，运动，打游戏，消费等
因人而异吧，比如我就是去跑步，跑完步很累，然后睡觉，或者去吃点好吃的让你高兴高兴
到野外体验一下自然，感受一下风，让太阳哂晒，呼吸几口新鲜空气，对著天空大吼几声，或是狂奔。
找一本闲书乱看一通，电视，电影，网剧连著几天。
去游泳，一入水其他事都忘了，不然就会呛水，游他一天，一切都会好的。
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