我覺得我的肚子和別人的不一樣，大概是從得厭食症前我就發現了，我的肚子一喫就會鼓起來，不像有的人怎麼喫肚子都不變（我的肚子鼓並不是脂肪），所以我為了不讓它鼓起來就喫得很少，有時候胃還很餓的時候我看到肚子鼓了就立馬沒了食慾，也因此可能是導致我厭食的原因，我不知道別人的肚子是什麼樣子的，有時候就很想看一下她們喫完飯肚子的樣子，但這話也不能跟別人說，只有在別人不經意間（比如夏天會比較容易）露出來我才能瞟一眼，或者就是洗澡的時候，我對與我同齡的人特別存有這種好奇心，特別想看她們的肚子。現在我也知道大部分人也會肚子鼓，但我已經把自己給餓成了厭食症，還是習慣喫完飯看肚子，只要看到肚子鼓了就沒食慾了（對減肥還真有效）。也因此我對食物有一種抗拒，雖然我特別瘦應該多喫，但我不是怕胖不喫而是怕肚子鼓不喫，我就想能不能不喫飯身體還胖就好了，當然肚子一定不能鼓！

我還發現我肚臍眼幾乎沒有，就是很淺，不像有些人是圓圓的深深的，我媽說我太瘦了所以淺，我覺得不是，即使我喫很撐把肚子撐起來，肚臍一樣很淺甚至更淺！誰能給我說一下你們的肚子都是什麼樣子的？

反正我就是以肚子為衡量我喫飯多少喝水多少的標準，我看到平坦的肚子就舒服，而它稍微鼓起來我就難受，心裡就有了負擔，也許是一種習慣，每天胃都是餓的，但肚子滿了，就不喫了，身體很瘦但肚子那裡很鼓，也可能越瘦越顯得那裡鼓？反正我不允許肚子鼓，不好看！

也練過仰臥起坐什麼的，但那是將脂肪練成肌肉，而我就沒脂肪沒肌肉只有一層皮，練了也白練。

有時候覺得就是脹氣，懷疑我的腸子比別人長？還是腹腔有問題？但是檢查什麼都正常，因此我纔想知道是不是大家都一樣，是我太在意了？人的胃都是喫飯就會撐大，我為了不讓肚子鼓起來導致胃長期不撐開，現在喫一點也會很飽，已經萎縮了吧？

反正我也不知道怎麼描述我的想法，也許就是心理病？

腰細的三大因素

1. 體脂及其分佈

FreeWings：體脂率與身材?

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男性體脂率建議範圍10%~15%；

女性體脂率建議範圍18%~23%如果體脂率高於此範圍，腹肌不會顯露，可以算作肥胖；如果體脂率低於此範圍，則無法長期維持，甚至會有生命危險。

厭食症患者的體脂總量不多但肌肉量太少→體脂率不低→顯得腰不細

2. 腰腹部肌肉

細腰需要恰到好處的腰腹肌肉，如果腰腹肌肉尤其是腹外斜肌腹內斜肌非常發達，那麼腰腹就會顯粗。

如果腹部肌肉尤其是腹橫肌太薄弱，那就會腹部凸起，顯得腰粗。

FreeWings：腹肌實戰指南（高級）——腹橫肌?

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3. 相鄰部位肌肉

細腰不只是腰腹本身細，更要相鄰部位的襯託。

從正面來看，腰細需要胸肌（寬厚）、背闊肌（寬）、臀中肌這三塊肌肉來襯託。

從側面來看，腰細需要胸肌（厚）、背闊肌（厚）、臀大肌這三塊肌肉來襯託。

FreeWings：女性塑形計劃?

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肚子應該沒有什麼標準，每個人的身材應該或多或少都有點區別，應該沒有統一肚子形態。有可以是腸胃脹氣那就會，但是不這情況的話也有可能是你心理問題，實在不放心可以去醫院檢查一下？

健康正常成年人平臥時，前腹壁大致處於肋緣與恥骨聯合同一平面或略為低凹，稱為腹部平坦,坐起時臍以下部分稍前凸。肥胖者或小兒(尤其餐後)腹部外形較飽滿，前腹壁稍高於肋緣與恥骨聯合的平面，稱為腹部飽滿。消瘦者及老年人，因腹壁皮下脂肪較少，腹部下陷，前腹壁稍低於肋緣與恥骨聯合的平面,稱為腹部低平，這些都屬於正常腹部外形。

－－－人衛第九版《診斷學》

一喫飯肚子就鼓起來是因為腹橫肌無力，肌肉也不是從脂肪練起來的，是喫加練出來的，和原來有沒有脂肪沒有關係。沒有練了也沒用的說法。

不過確實不建議練仰臥起坐就是了，容易傷腰。

試試練真空吸腹。

肉嘟嘟的。坐下來肚子上有好幾道褶子

見過籃球嗎，那種圓圓的，拍一下會彈起來的物體

你龜背麼……我喫太撐不龜背的話，肚子都不會鼓起來呢……

不知道樓主多大了， 這應該是大多數小女生都擔心過得問題罷。其實沒關係的，不好好喫飯並不會變得漂亮哦，反而會引起一系列的毛病。希望樓主好好喫飯，好好鍛煉，保持良好的作息習慣，克服自己的厭食症。必要時可以尋求醫生幫助。這樣才會有一個健美性感的身體，真正的變美變漂亮。

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