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打兴奋剂，一直打。不过得看你目标是啥？要是当总统啥的估计兴奋剂也不管用。

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哪只是幻想，很多人的注意力高度集中持续时间都在25分钟内。

保持精力持续充沛的方法很多，间单见效的是作息规律，适当吃米饭，波菜，干果，这只是治标，一段时间后可能作用变小

这是我听健康课学到的：推荐米饭是因为它是我的最爱，有些人不吃主食，我无法理解！你也可以吃馒头大饼啥的！

菠菜是现如今公认，普通蔬菜中营养最全面的。大力水手不是白叫的，但也有个别人可能不适合吃。

推荐干果是听《黄帝内经》里说，干果比水果有价值。比如核桃加热食用有补脑的用途。水果不要吃反季节的

多喝水，多喝水，多喝水真好吗？物极必反，适量最重要，最好是随时准备想喝就喝点！

还有晚上11点前睡觉，早上早起，锻炼适合你的深呼吸频率（每分钟4至6次）碎片时间做就行，

治本，由于个体差异，我不能乱说，我也不是医生，跟你一样是个病人

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当你真正明确自己的目标，并且经历过一些痛苦，知道如果不为此付出努力，会为此失去你觉得很重要的东西的时候，你就会自然而然的有冲劲了。

打个比方，如果你拿著微薄的薪水，全年无休，继续行尸走肉的生活，你会面临，催婚——和一个差不多的人结婚——生小孩——照顾小孩——中年失业——老年小孩嫌弃。

想想就觉得可怕，不想过这样的生活，就只能靠自己的双手去打拚了。毕竟，吃不了学习的苦，必定要吃工作的苦。

不知能否帮助到题主，共勉吧，一起加油吧，为了理想的生活努力奋斗。

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定好一天的计划，一个月的计划，一年的计划，强迫自己完成每天的计划，再完成一个月的计划，再完成一年的计划，或用心理暗示法暗示自己完成，坚持一年，养成习惯，最后就会达成目标！

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当你的目标成为信仰，你愿意为了这个目标付出一切乃至生命的时候

当然，其实普通的目标没必要一直高度集中，适当的休息也是很有必要的。

当你每天该努力的时候努力，该休息的时候休息，该放松的时候放松，该严谨的时候严谨，享受你追求目标的这个过程，就可以保持乐观的心态啦。

只要努力与坚持你一定可以达到目标的，当然前提是你没有为了这个目标不管不顾的累坏身体。

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保持乐观的心情

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我也想知道答案……

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