怎樣才能讓我少吃一點？
看到飯桌上的大魚大肉沒有解決掉 我就忍不住吃完 但其實我已經飽到要吐了。。。
我吃東西非常克制，多一口都不吃。以前我也是有過一段時間的間歇性暴食，雖然不嚴重，但是發作起來真的是撐到吐，機械性的不停吃。最後我努力讓自己回憶吃特別撐的不適感，告訴自己吃撐很不舒服。再加上沒有過度節食，讓自己明白吃東西是一個享受的過程，是愉快的事情。吃七分飽人也會很舒服，要去牢記這種舒服的感覺。就這樣，我的一點經驗。
1.讓你的男朋友幫你多吃一點
2.吃完就不要看沒有吃完的大魚大肉
記住一條就好：我吃胖了就找不到好婆家！
我吃的一直都不多
只要想寧可讓食物爛在外面也不要爛在肚子里就好啦
輕則靠毅力，重責需要縮胃手術吧！
心裡默念。胖的跟傻逼一樣還有臉吃飯。我就是這樣告訴我自己的。反正現在也胖。等我瘦了告訴你好使不好使。
自己照照鏡子看看你的下巴殼子 自己周開衣服看看你的大肚皮
我也常常想問這個問題！！！好痛苦啊！！！
明明肚子已經很撐了，可是嘴巴和腦子還是很餓啊！！！
我嘗試了各種方法，喝水，吃水果蔬菜，喝穀物粥，代餐粥，可是就是沒有用心裡一直想著減肥減肥咯 想想自己胖的樣子 再想想自己瘦下來的樣子
忍住吧，都有個期限，我是冬天犯病，病期大概一個月左右，以往看來，過了病期就OK了。
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