对于消化来说，建议可以吃一些苹果，苹果既能止泻，又能通便，其中含有鞣酸、有机碱等物质，具有收敛的作用，所含果胶可吸收毒素。

对於单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻，苹果中含有纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便的作用。也可以多吃一些大麦，以及大麦芽，含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶等，尿素含有蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，大麦中的尿囊素可促进胃肠道的溃疡的愈合。

建议患者出现一些消化不良的话，建议可以吃一些健胃消食片或者是一些大山楂丸，可以适当的进行按摩，有助于缓解不消化的症状，同时建议患者可以进行适当的运动，可以进行慢走或者是慢跑。

有两个办法：第一就是吃的东西本来就容易消化。第二就是吃一些辅助消化的东西，包括消化酶、健胃消食片、多喝水、酸牛奶等等。

容易消化的东西有粥、米粉、软面条、排骨汤、鱼肉、香蕉等，可以简单理解为大部分、细、软、烂的食物。辅助消化的酶一般有：胃蛋白酶，胰酶肠溶胶囊、多酶片等，当然运动、多喝水、吃些酸奶也可以帮助消化。选择一些适合自己的就好，如果长期消化不良建议看医生，小心胃肠道疾病哦。

什么是消化道？

从口腔到直肠，都是消化道。

理论上，在任何情况下都可以助消化的食物是不存在的。

1：从食物的选择开始，碳水过多，会造成腹胀；脂肪过多，会造成胃酸增多；蛋白质过多，会有利于肠道有害菌的繁殖。一直讲饮食搭配，建议参照下图：

2：食物进入口腔和食管，应该细嚼慢咽，避免食物在消化道潴留。少吃或避免吃烫（口腔黏膜受损）、粗（槟榔）、硬的食物，减少口腔癌和食管癌的发病率。

3：少吃冷饮，减少胃黏膜刺激。避免和有胃痛的人分餐，以免感染幽门螺旋杆菌（慢性胃炎的一大病因）。不节食减肥（缺少蛋白时会分解自身组织补充供给，缺少糖和糖元时会糖异生分解组织中的蛋白质），不以水果代餐（果糖会刺激胃酸分泌，和果酸协同刺激胃黏膜）。

4：勤锻炼，促进肠道蠕动；适当补充寡糖（黄瓜，西红柿等），培养肠道中的有益细菌；有反复腹痛及时检查诊断，找出病因；切忌不能滥用抗生素。

关于助消化的食物

1：胃胀腹胀时，忌大量食用淀粉类，高蛋白，如鸡蛋等产气性食物，可食用白萝卜等高寡糖和高纤维的食物，促进肠道蠕动，有助于排气（放屁）。

2：烧心反酸时，忌食甜食和油腻，可食用碱面馒头中和胃酸，必要时服用法莫替丁或奥美拉唑。

3：胃积食导致食欲不振，嗳气腹痛，可食用山楂，柑橘等促进食物分解。必要时服用吗丁啉，提高胃动力。

以上

如有错误，欢迎大家批评与指正。

多喝茶是可以帮助消化的，但是喝茶也有很多细节要注意。茶叶中咖啡碱对于食物中含氮化合物，特别是蛋白质之类有缓和消化作用，能增加胃腺体分泌，促进食欲，帮助消化；黄烷醇类化合物也可以增强消化道蠕动，有助于食物的消化，预防消化系统疾病的发生。同时注意空腹不要喝茶，饭前半个小时内和饭后两个小时内最好不要喝茶，不要喝过浓的茶。

我在减肥。

我现在很饿。

我感觉一头牛我都能消化掉。

帮助消化的食物很多啊！今天，就专门说一下茶叶吧。

著名学者，中国科技史大师李约瑟博士曾经说过：茶叶，是中国四大发明之外，对世界的第五大贡献。

今天，越来越多的人们认识到：茶叶，是水之外，世界上最健康的饮料。

茶叶，作为药，早在唐高宗显庆四年，即公元659年，就已经被收入《新修本草》，即《唐本草》这部世界上最早的药典之中。该书记载：茗（即茶），苦荼（茶），味甘苦，微寒，无毒。这之后的中国历代医书都收录有茶，视茶为药也是中医的传统。

据我所知，中医认为：甘主补，苦主泄，且攻补兼备，中正平和。

茶叶对人有多种功效，比如：提神，少睡，同时，茶，也安神；茶通便，同时，也止泻。

今天说的重点是：茶，消食，就是具有我们所说的帮助消化的功效，同时，茶还有疗饥补气的功效。

今天很多人，酒足饭饱之后，往往要喝一杯茶，有些人还只要又苦又涩的浓茶（当然，这种茶叶的质量不一定高，需另说），用于解油腻、助消化。

茶叶，作为「油盐柴米酱醋茶」之生活必需品，早就融入生活之中，今后，随著人民生活水平的进一步提高，茶叶，「琴棋书画诗酒茶」的文化价值将进一步发展。

苹果和柚子

健胃消食片

emmmm，其他的话，我个人是喜欢西红柿和醋加到面汤里，可能是酸助分解吧。

如果你是胃不好是话，靠吃一两样东西只是杯水车薪的，还是好好调理胃吧，按时三餐，细嚼慢咽。

山楂吧，不管吃什么也要注意饮食

酸奶疙瘩

多酶片

就是消化酶 辅助消化 本人常备

吃玉米，出粗粮

加快肠胃蠕动

炭火烤山楂，把皮烤焦，带皮吃。火温度不要太高。

多大年龄？喝炒麦芽助消化

香蕉，酸奶，水果

蒙牛优益C，绿茶，奶茶

酸的比如山楂，促进胃酸分泌助于食物的消化

健胃消食片

进食纤维素较高食物，会助消化。应减少米、面、糖果、甜糕点摄入，它们纤维素都较少，不助于消化，主食最好以谷类、粗粮为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等。同时还可调配深色或绿色蔬菜摄入。还可多喝粥、汤、蔬菜最好生做，或者蔬菜粥和汤汁。可多食些新鲜水果，因为新鲜水果也有利于促进消化。

粥，蒸蛋，健胃消食片

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