哪種腰墊好一些？
對於久坐族，有沒有可以推薦的護腰靠墊？
作為一個腰突康復者，我小算了一筆賬
睡姿腰墊買過6個，包括記憶棉的，木質的，艾灸的共計600多元
坐姿腰託買過4個，汽車上的，辦公室座椅的，共計400多元
護腰買過3個，一個醫院忽悠的，一個日本代購的巨貴，一個淘寶的，共計1800元。
走過那麼多坑，我一定要讓剛剛突的突友少走一些彎路。
睡姿腰墊：
- 木質的就別買了，睡一次就要扔了，因為你根本睡不著覺，那還睡姿個蛋啊。
- 記憶棉的可以買，但是但是但是！很多某寶無良商家根本不是記憶棉，就是海綿，睡兩次就癟了，記憶成一張紙的厚度了，老子的腰就那麼直麼？談何支撐！
- 艾灸麼，說不好，沒啥效果，有點心理作用。
坐姿腰託
汽車的腰部支撐都一般，建議選一個符合腰部曲度的。這個我有另外一個視頻跟大家評測。護腰：
除了70、80歲的老人，手術後因為肌力太差，肌肉生長也不行，建議帶護腰。其他不是特殊的情況，都不建議帶護腰。我買個日本護腰，1200元，就帶了1次。。。
淘寶腰墊評測敲黑板，劃重點：
這種說一個高度的腰墊，可以墊3個部位（腰部，側腰，腿部），不要信
-各種不同材質，帶上「太空」「科技」，嗯，這些詞看看就行了
- 很多商家，都用上了美女，這是說看腰墊呢？還是看腰墊呢？還是看比基尼呢？
對於腰疼的用戶，可以看看這裡：我與蛋殼健康康復團隊 在@蛋殼健康APP上線了 《擺脫腰突-6周無痛訓練》，可以讓很多腰突疼痛的用戶，通過六週的訓練，可以達到擺脫疼痛、無痛生活、進而無痛運動的目標。六週訓練營的課程邏輯是 『呼吸--放鬆--拉伸--肌肉強化 』的體系，不同結構的動作也是由初級-中級-高級進階而來。這是一套針對腰突患者的普適性課程，選擇的都是安全係數相當高的動作。
這套6周課程包含
-1本使用手冊
- 6節腰部康復小知識
- 4個腰部自我評估
- 6周訓練計劃加配套近50個動作演示及解說
這裡放兩個小知識講解，讓大家對腰突的康復訓練有個基本的認識：
需要的突友可以下載蛋殼健康app ，在服務頁面進行查看此課程。
現在還有一元的一週體驗課，可以先體驗練練試試看。
在種草之前，先了解不同姿勢對我們腰椎壓力的影響。坐位上半身前傾約30°時，腰椎需要承受的壓力是最大的。而這恰恰是我們大多數人工作時的「標準」坐姿。腰椎承受的壓力越大，腰椎間盤退變的可能性越大，參與維持軀幹平衡的腰背部肌羣愈多，越容易出現因為肌肉疲勞引發的腰痛。
保持正確的坐姿，讓上身保持直立，可以預防腰疼。為了讓腰背部與椅背很好的貼附，保持上半身的鈍角位，建議久坐的朋友可以放一個靠墊在腰部與椅背之間，用以支撐腰部。同時要避免身體過度前傾，桌面的高度要合適，需要雙肩放鬆，雙上肢自然置於桌面，以不需屈曲頸部，雙眼即可觀察操作區域即可。這種姿勢可以是腰椎受到的壓力最小，同時頸肩背的肌肉也不會因為體味的原因，在工作中處於一直收縮導致痙攣疲勞的狀態。
以下是常見使用腰墊的測評啦～
1.網格型腰墊
▲產品代表：ChongTheng彈力減壓護腰靠墊
網格型腰墊主要為硬塑材質，形成腰椎的弧度，給腰部帶來支撐彈性：一般優點：背部採用透氣網孔設計，清涼透爽，能包圍整個腰部，貼合身形，上背部能接觸椅子提供支撐。缺點：網格形成的彈力較軟，支撐度相對較弱。2.網格彈簧型腰墊
▲產品代表：S.Elune腰墊
網格彈簧型腰墊是網格型的升級版本，既保留網格型的特點，同時增加彈簧結構帶來更強的彈性和支撐。彈性：強優點：背部採用透氣網孔設計，清涼透爽，能包圍整個腰部，貼合身 形，上背部能接觸椅子提供支撐。能提供彈簧的彈力，保持上背部的挺直缺點：由於彈簧和硬度較大的材質，在提供較強的彈力支撐腰部的同時，舒適度會稍差，坐久會覺得硬而產生不適感。3.軟墊型軟墊類的腰墊包括記憶棉、普通軟墊、以及各種卡通腰墊等。
▲產品代表：記憶棉腰墊
此類材質形成柔軟的腰椎的弧度，給腰部帶來支撐彈性：一般優點：對比起網格類型，軟硬度較舒適缺點：不能貼合上背部，上背部會有懸空感，坐久了會不自覺先前彎腰。由於彈性比較小，腰墊佔用了椅子的空間，導致腿部向前移動，造成膕窩處懸空，坐久了會有大腿後側的不適感。▲產品代表：玩偶型腰墊
此類材質不能形成貼合的腰椎的弧度，通過簡單的高度給腰部帶來支撐
彈性：一般優點：對比起網格類型，軟硬度較舒適缺點：形狀不一，回彈力不夠，容易變形，都腰部的支撐不夠4.升級軟墊型
▲產品代表：S.Elune腰墊記憶棉腰墊
此類材質在腰部支撐的基礎上，增加坐墊，形成對腰部和腿部的支撐
彈性：一般優點：提供背部、腰部、腿部整體的支撐缺點：會熱綜上所述，結合個人使用感受，個人覺得升級款的軟墊，也就是最後一種，是最舒適的，能夠給腰部提供全方位的支持。雖然會有點熱，到時平時辦公室開空調也不是什麼大問題，實在是熱的話可以鋪一層涼竹蓆在上面～
腰墊在一定程度上能給予我們腰部支撐，防止以及緩解腰部疲勞，但並不是作為治療腰疼的手段。同時我們也要保持良好的正確坐姿，保護我們的腰椎。當出現腰部疼痛癥狀時，請一定要及時就醫哦。說到腰墊，其實種類挺多，辦公椅由於椅面平，腰部壓力相對小，因此差異不大，略過。牀上的腰墊（腰託）看了大柱子的短視頻分享，個人認為其實造型都沒多大問題，根本原因在於，使用人的體重與腰墊的軟硬度問題。大家應該想到，人的體重等於腰部壓力，記憶棉是弱彈性配方，承託不了多少重量，用材不當。其次單一軟硬度有侷限，軟硬度需跟人的體重對應起來才能達到理想的效果。
重點還是說說車用腰墊，因為開車是腰椎突出的兩大主要原因之一。
認識車椅：
車椅有一共同特徵，就是往後斜，這一斜人的重心就往後倒了，體重聚集腰部產生腰椎壓迫。更致命的是，腰椎壓迫時，行駛產生的顛簸、震動帶有衝擊力，加劇對腰椎的損傷，腰椎曲度因此變形或者變直。腰椎壓迫是絕大多數腰椎突出的根源，而車椅是天然的腰椎壓迫姿勢！
言歸正傳，哪種腰墊好一些？
首先腰墊的設計需符合人體工學。
注意：並非號稱人體工學的腰墊都是符合人體結構的。如圖：人體臀部後凸，腰椎前弓，呈S形。與之對應的，腰墊理想的結構是底部內弧形，結合腰椎支撐部凸起，正好抵實腰椎。如果腰墊的底部太厚，勢必頂住臀部，那麼腰椎是空虛並抵不實的，而且身體的重量會落到尾椎上，產生尾椎壓迫。注意：人體工學只是基礎。
二是材質。
記憶棉（聚氨脂慢回彈配方）作為弱彈性為特點的材料，做頸枕還不錯，但做腰靠顯然承擔不了足夠的支撐作用。那麼聚氨脂高彈性配方正好可以滿足這個功能，跟記憶棉比，它可做成多種硬度，支撐力選擇性更大。跟乳膠相比，彈性穩定不拉扯皮膚（乳膠反彈力堅韌，適用於重力垂直向下，如牀墊。但對斜向壓力的腰靠，則會出現往上拉扯皮膚等不適情況）。跟塑料相比，自然更加舒適，減壓效果更好。
三是支撐硬度。
許多人以為腰靠是越硬越好，這是錯誤的，過度的硬會使腰椎脹痛。同樣力度不足的軟則起不到支撐腰椎，分解腰部壓力的作用。支撐硬度以正好讓腰椎自然挺起，且又具有舒適性為標準。沁美就有一套【體重對應舒適支撐硬度】標準，並且有十幾種不同的支撐硬度用於選配。
四是針對性硬度。
腰疼、腰椎突出等情況，標準硬度就達不到理想效果了，在研究中發現，實踐中也證實絕大多數的腰椎突出，都有腰椎曲度變形，甚至變直的情況存在。這就需要強化腰椎曲度的修正，根據體重對應的硬度，加上腰椎癥狀、疼痛程度所需的硬度，不但可起到緩解腰疼作用，而且藉助顛簸震動的動能，達到調理腰椎曲度的效果，經短暫的適應後舒適性良好。
五是背部彈性減壓（定製）
腰部支撐加硬必然影響到背部舒適性下降，甚至出現腰不疼背疼的弊端。但若加上一道手工的彈性減壓工序，把背部的硬度改製成能跟背部的壓力對等的彈性，在車子顛簸或者震動時，起到「力的相互消減」作用，即汽車避震減壓原理，那麼駕駛疲勞將會大幅度降低。
最後，提請大家正視一個事實，即體重跟硬度的關係，舉例說，120斤的人適用的腰墊，若被150或者180斤的人使用，會是一個什麼結果？我想結論應該是被壓瘜。那麼120斤的人墊上180斤人對應的硬度，腰背會不會因為太硬而生疼？如果認同，那麼請一起支持專業，為我利用2個小時碼的字點贊！
我覺得腰墊的話現在用起來最好的就是米喬的了。一個比較知名的牌子，做工精細，材質是網格式的。而且它靠起來給我的感覺很好，靠上去給人一種很好的推背感。就是價格貴了一點，如果預算充足的話可以看一看這一款。
米喬人體工學腰墊汽車腰靠辦公室靠墊夏季減壓車座腰枕京東去購買?
米喬人體工學汽車腰墊靠夏季透氣辦公室車座背護腰腰間淘寶去購買?另外還有一款是性價比比較高的一款。這一款最重要的特點就是它自帶一個很小的按摩功能，可以在你坐著的時候按摩一下你的背部，舒緩一下肌肉。重要的是價格也是比較實惠的。
護腰靠墊辦公室腰靠枕汽車椅子腰枕靠背墊孕婦座椅腰墊淘寶去購買?對了，關於正確的坐姿你可以看看我下面的這篇文章，裡面有我總結的一套正確的坐姿，希望能夠對你有所幫助。
今夜的星星已早睡：對身體傷害最小的坐姿是什麼樣的?zhuanlan.zhihu.com
首先，我們要搞清楚，為什麼需要用腰墊？
答案很簡單：保護腰椎
因為我們平時坐的椅子，基本都是不能很好的支撐腰椎的，所以平時坐久了，會覺得腰累。
可能有人問，哪裡是腰椎？
看下面美女右手摸著那個範圍，就屬於腰椎，平時都叫腰部吧！
再來個詳細的圖解：
這幾年，流行一個詞：人體工學
所謂人體工學，簡單理解就是使工具的使用方式，盡量適合人體的自然形態。
正常人的腰椎，是有弧度的：
所以，我們需要選擇一款符合人體工學的腰墊，來滿足我們腰椎的這個自然形態。
這樣，坐著，才能很好的承託支撐我們的腰椎，否則，腰椎很容易就彎曲了，從而導致越坐越累，腰部痠痛、腰肌勞損等。
腰椎長期這樣彎曲，很容易就導致腰椎間盤突出。
另外一個重點，就是可以完美調節到適應每個不同體型的人。
好吧，來總結一下，該選擇哪種腰墊，應該是符合下面兩點的：
１ 符合人體工學的
２ 可以完美調節，以適應不同體型的
我是一名程序員，之前就是喫過腰肌勞損的虧，還導致有點腰椎間盤突出。
後面我是買了一款米喬的人體工學腰墊，放在辦公室使用。
關於我這個經歷，更詳細情況，可以看我的這個回答，這裡不重複了：
對長期坐辦公室的人來說，哪個品牌的腰墊（腰枕）比較好用？?www.zhihu.com
關於米喬人體工學腰墊詳細的優點等等，也在上面的回答裏。
米喬人體工學腰墊，完全符合上面我說的兩點。
而且也適用於平時長期開車的司機。
下面看看米喬的人體工學腰墊，原理、演示圖：
下圖，原出處：米喬官方旗艦店
下圖，原出處：米喬官方旗艦店
來來，要看米喬人體工學腰墊的詳情，點下面的：
對長期坐辦公室的人來說，哪個品牌的腰墊（腰枕）比較好用？?www.zhihu.com
米喬 人體工學腰墊京東去購買?
米喬 人體工學 腰墊拼多多去購買?這麼精彩和用心的回答，喜歡嗎？喜歡，點個贊吧，順便收藏一下，有需要了，不迷路哦！
喜歡，就關注我吧！
推薦閱讀：
2020年，家用凈水器選購攻略(RO反滲透凈水器 篇)?zhuanlan.zhihu.com2020年，家用凈水器選購攻略(超濾凈水器 篇)?zhuanlan.zhihu.com
謝謝邀請~
關於護腰墊，可以看看這篇回答還有這篇文章呀：
回答：有哪些值得推薦的「久坐神器」？ - 黃大鵬的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/25573389/answer/1395879438
文章：座椅腰墊怎麼選|你的護腰使者 - 黃大鵬的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/166507648
我本人現在購置的是羅永浩那時候直播推薦的小米有品的記憶棉腰墊，價格也還可以。
也真的是記憶棉，使用了一個月沒有出現乾癟的情況。但缺點就是還是沒能夠給到背部更多的支撐。
小米生態企業8H腰靠軒逸*小米有品*8H聯名款人體工學京東去購買?所以，相對來說，還是比較推薦米喬的這種大雙板背部支撐的腰墊。
這造型就像是，雙肺部。並且流水線的設計能夠輕鬆托起我們的腰部。一坐下，可以感受到腰部被包裹，但又沒有讓自己的腰部塌陷下去。
而給到腰部越多的支撐，就越有利於我們久坐，能夠讓我們保持正確的坐姿。
米喬人體工學腰墊汽車腰靠辦公室靠墊夏季減壓車座腰枕京東去購買?而第二代多了一個「氣動設計」，也就是可充氣式氣囊設計。
這個氣動設計是為了什麼呢？
因為每個人的身型都有差異，最舒適最正確的坐姿也都不一樣。
而米喬氣動版腰墊就是利用了氣囊頂住我們的腰部，通過按動氣閥，就可以進一步調節腰部的支撐角度，讓你的坐姿達到你最舒服的狀態。
米喬人體工學汽車腰靠腰墊冬季透氣辦公室 氣動版—黑色京東去購買?所以，現在的我已經有點後悔先買了老羅推薦的小米記憶棉腰墊了，還是米喬這款比較香；
希望回答能對看到這裡的你，有所幫助~
PS:以上圖片來源網路，侵刪
歡迎大家關注我的專欄——「生活好物，拿走就用」：
裡面會有一些你意想不到的驚喜哦：
*專題系列：夏日清涼；居家辦公；黑科技家電；
*辦公好物：屏幕掛燈；眼睛護理；座椅靠墊；加濕器；*生活幸福感：五月好物；*精緻小夥：待更新
如果是指汽車座椅上用的那種，哪一種都不好。
腰墊會傷腰。
人的腰椎是前凸的，汽車座椅設計成那樣【不舒服】的樣子，就是為了保持腰椎前凸，避免腰椎間盤突出症的發生。你用腰墊的話，正好是讓腰椎變成後凸的樣子（這句話的意思不是腰墊讓腰椎後凸，而是你用了一個腰椎後凸的姿勢開車，然後用腰墊來填塞後腰與座位轉角之間的空隙。這個姿勢是錯誤的，會傷腰，所以用一個腰墊來讓這個姿勢變得舒適也是錯誤的）。剛坐下去的時候會覺得舒服，因為改變了你慣常的姿勢，時間一長就完犢子了。
關於護腰的靠墊，真的回答了太多類似的問題。
廢話不多說，直接上圖：
有什麼牌子或者超舒服的辦公椅護腰靠墊推薦？
另一個回答：
對長期坐辦公室的人來說，哪個品牌的腰墊（腰枕）比較好用，可以推薦一下嗎？
以及我總結的文章：
thing：久坐腰疼？這裡有超好用的護腰/坐墊/靠墊神器！2020七月，最新推薦！
距離確診腰間盤突出即將半年，震驚難過後悔等等情緒還沒有完全散去，但行動上卻不得不積極面對它。在這裡分享腰突以後我的護腰康復經驗，與年輕患者互相打氣。
今天分享一下腰突治療期間睡覺必須要用到的腰枕。我前前後後一共買了8款腰枕，花了不少踩雷錢。
最後給大家推薦這3款腰墊，還是老規矩，按需來選擇吧！
1、綠之源 靠墊腰墊抱枕墊
· 同等質量要比實體店優惠很多！學生總是久坐，有了這個後背終於不疼了。
· 外層可以去掉清洗方便。
· 透氣性散熱性都很好。
· 有防滑塊，不會往下掉，面料很舒服，回彈力也挺好，很舒適，可以當坐墊也可以當靠背，很容易清洗。
綠之源 靠墊腰墊抱枕墊太空記憶棉辦公室靠背枕京東去購買?
2、佳奧 清新竹炭記憶棉靠墊腰墊
· 外面的罩是可以拆卸的，清洗很方便，定期的曬太陽，腰枕也沒有變形。
· 最大的特點就是在凹陷的中間有一個小型的靠枕。這個小型靠枕是可以上下左右隨意調整的。
· 易清洗，後面有拉鏈，隨時可以取下清洗，很方便。
· 有了它，坐電腦桌前辦公腰不痠痛了，靠著也很舒服，能起到緩解腰部壓力的作用。
佳奧 清新竹炭記憶棉靠墊 汽車辦公室腰墊腰靠抱枕靠枕京東去購買?
3、8H腰靠 記憶棉腰靠腰墊
· 舒適度非常好，中部凸起並不墊腰。
· 尺寸大小跟椅子的尺寸剛剛好，高度也不錯。
· 能給腰部一定的支撐，回彈力度合適。
· 買給孩子用來午休，方便，好收納，體積不大，特別特別實用，清潔方便。
8H腰靠 記憶棉腰靠K1汽車辦公室腰墊 靠墊 椅子腰墊京東去購買?
學校階梯教室裏的一排排的那種長座椅，個人感覺坐著腰部缺少支撐感，容易乏累，適合用哪種類型的腰墊來緩解？
其實，三角靠墊，不錯。
推薦閱讀：
