抱歉之前的提問是在情緒極其失控的時候寫出來的，可能有點亂，修改了一下

從小學開始，因為身體不好，一些瑣事，學業壓力，經常厭食，不吃飯父母就發很大的脾氣，久而久之就恐懼吃飯，斷斷續續發作無數次。初中爆發過一次去醫院開了點葯差不多恢復了，之後一段時間會因為人際交往而焦慮，發作，調整，又複發，但沒有到休學的地步，大學也是如此。逐漸發現自己一個人住的時候狀態特別好，習慣一個人生活。現在畢業留學，和國外的家人(小時候沒有長時間生活過的近親)住在一起，總是有壓迫感，會一點小事就會出現嚴重軀體化癥狀，經常沒有食慾，頭暈乏力，狀態每況愈下，但其實生活上並沒有什麼壓力，我也盡量表現得正常（11年了，已經有了一定的承受能力），所以家裡人並不知道我其實很難受，他們也幫不了我太多。不發作的唯一方法就是和家人分開住，一個人生活，但是我沒錢一個人住，物價高，剛來不能打工。之前開了很多西藥但感覺副作用太大，而且完全不知道要吃多久，我還吃不了膠囊，吞咽困難，就沒吃，現在狀態真的很差

個人經歷。自我診斷植物神經紊亂。表現為：乏力，無神，焦躁不安，易怒，抑鬱，消化不良，眼睛乾澀，脫髮，失眠。

康復方法：每天打坐冥想30分鐘以上（這個是主動減少身體和心理方面的營養消耗），快走或者爬山運動30分鐘以上（這個是主動激活循環系統增加營養供給），經過動靜結合提高心肺功能，同時加速新陳代謝，使自身免疫能力調節能力得到修復。

方法很簡單，植物神經紊亂，多是身體和心理同時失調。康復就需要運動鍛煉修復身體，冥想打坐修復心理。所以，只要堅持每天身體多運動大腦少焦慮，就是正確的。

建議多了解道家和佛學之類的經典，這樣才能徹底解決心理方面的問題。

「順其自然，為所當為」這個八個字就能救你。看你的求生欲很強烈，這對你來說是個好事。問題在於你對於吃不下東西，頭暈腦脹表現得過於敏感。最好的辦法就是接受。既然你自己並沒有自殺的傾向，那你就不要把飯當做飯，當做一種活著的必須。吃只是為了活著。慢慢去接受。建議你去關注一下一個微博號「森田療法專家」的施旺紅教授。大學時候，見過他處理過比較多類似的問題。

快速的好像沒有。不過我想除了情緒問題，也許真的有一些身體上的問題，屬於情緒和身體互相影響的那種。

我也是從焦慮症走出大半的人吧，前陣子一位自己完全好了，不過最近放假打亂了原有的節奏，好像又複發了。不過我還是有信心能恢復。

建議你通過針灸或自己按摩心包經（具體位置自己查），心包經上肯定有些疙瘩，揉開他，每天早晚各半小時。加上適當運動，跑不了就快走，堅持一兩個月試試。我自從這麼做之後，每天夜裡腰部那種莫名其妙的難受感覺消失了，睡眠質量提高了許多。然後一點點開始正向恢復。不過焦慮症不是一天形成的，肯定不會一下就好，做好循環往複的心理準備，但是每次都會好一點，終有一天可以成功。

你應該焦慮伴抑鬱（或相反），也許有的時候還有驚恐障礙。建議：

  1. 精神調節

不要對自己或他人求全責備，順其自然。感覺累的時候就停一停，干點別的，不用驅使自己。我們所有人的生活都是不完美的。

2. 藥物調節

可能適合的藥物——

抗焦慮：丁螺環酮、坦度螺酮、勞拉西泮

抗抑鬱：舒必利、帕羅西汀、艾斯西酞普蘭、阿戈美拉汀

其它：氟伏沙明

建議到國內的省級精神衛生中心就診，按醫囑服藥。不要太顧慮副作用，焦慮抑鬱等神經症帶來的後果可能比任何副作用的負面作用都大。

個人經歷，我嚴重的時候吃 黛力新，省級3甲醫生開的葯。平時我是看中醫，因為黛力新只能治標不治本。能得這個病肯定是器官有問題，中醫調理是一定要的。我是這樣結合治療已經好轉很多了。

你一直處於緊張狀態沒法走出來，先學放鬆，啥也別做，好了以後再慢慢做些事情

對你的情況表示很惋惜，植物神經紊亂它代表交感神經與副交感神經相互抑制發生了不平衡，在不適當的時機，不適當的時間發生了亢奮或衰弱，導致經常性的不適，嚴重者可能伴有驚恐發作，瀕死感的癥狀，被大部分的醫生認為是亞健康，是醫生忽略的患者人群，醫學在這方面的研究也比較少，更多的精力是花在重症，致命疾病身上，我們發現，無論是植物神經紊亂，心臟神經官能症，焦慮症，抑鬱症，還是中醫的郁證、癔症，痙症等都有一個特點，都不是器官發生病變導致，而是神經性病變，西醫學是哪裡不適查哪裡，哪裡不適治哪裡，而中醫可以從腳治療失眠，從頸椎治心臟，從肝治焦慮，從腎治身體生殖器官，從這些方面看來，用「哪裡不適就查哪裡，哪裡不適就治哪裡」的方法就行不通了，中醫講究望聞問切看病，用也用中藥而非西藥，傳統中醫不會以假中醫的方式看病，且行且珍惜，希望你早日康復

您好，謝邀。

植物神經紊亂髮生的主要原因有以下幾點：某件事情的發生對精神上造成刺激，重大心理創傷，事後念念不長期直壓抑在心裡無法釋然，讓心理長期處於有壓力的狀態，或者長期處於生活中學習中壓力過大，身體久久得不到放鬆，再而生活中的一些瑣事煩躁的事情會讓患者非常頭疼，進而引發植物神經紊亂。癥狀可因情緒變化而變化，心情好、諸事順的時候，身體就會好點，反而加重。通常檢查是檢查不出來器質性異常的，植物神經紊亂屬於非器質性神經系統疑難雜症。疾病的形成也是由於長期的原因所形成的，所以治療應慢慢治療，而不能像西醫那樣吃藥控制維持，可以看心理醫生，由內而外治療疾病，也可以看中醫，中醫辨證一人一方針對性治療，先解決軀體癥狀，由內而外，從而緩解心理問題，力求從根本上治癒。鑒於植物神經紊亂癥狀繁多，表現也是千奇百怪，變換莫測，特點是時好時壞，時輕時重，所以治療也應該進行綜合性的治療，患病時間長的患者堅決不能採取西醫的治療方法頭痛醫頭腳痛醫腳。像你這種患病時間長，癥狀繁多，應該綜合性治療，可以通過中醫中藥調理由外而內，輔以心理疏導，由內而外，內外兼攻，方可達到事半功倍的效果。

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微信公眾號：植物神經功能紊亂症。

不要把它看成是病，每天充實自己，做自己喜歡的事情，就是玩，該幹啥幹啥，很快會好起來

要學會欣賞你身體痛覺，不要排斥它，你不排斥，僅僅身痛，一排斥心苦，讓痛更痛了。

建議你每天念誦一部金剛經，修習藥師法門，聞思正法，調伏自心。

要斷惡行善，奉行是十善業道，皈依三寶，供養三寶，供燈，放生，布施眾生，布施病苦眾生醫藥，廣修福德。

先把身體調理好，中藥保健品3個月起步，然後是心理治療，放飛自己，可以做瑜伽大禮拜，還可以種種花養養魚。這病沒有快速方法。

吃藥控制吧 心理調節看心理醫生解決不了你目前的癥狀

大多數患有這個病的人都排斥吃藥，主要是因為副作用

但是不吃藥，你靠心理調節又控制不住，還是建議吃藥吧

我剛開始也排斥吃藥 排斥了兩年

現在吃鹽酸帕羅西汀片 控制的還可以 吃了半年停葯了

植紊可以選擇中醫對症治療 您這個情況患病時間比較長治療周期會稍稍加強一些 目前還服用那些西藥呢？

十一年，很難熬吧。我神經症一年就快瘋了，最嚴重的時候真想了結自己。

聽心理諮詢師說軀體癥狀的心理治療也需要很長療程，治癒結果未知。

西醫試試經顱磁，中醫試試針推。現在很推崇的森田心理療法，你了解下。

冥想催眠念經禪修瑜伽太極等等…各種身心靈大法，有興趣搞一搞，不要太執著。

堅持運動吧。物理上強壯些，更經得起世事的糟蹋，不是嗎？

有些事你以為過去了，但總會留下痕迹。

祝好。

我覺得你首先要找到【是什麼讓你患上這個病症】的誘因。我當初是因為搬家再加上縱慾過度，導致了自己很容易就陷入了焦慮，然後越焦慮心越慌，瀕死感就越強。

說起來我也挺佩服我自己，前前後後從第一次患病到痊癒大概3個多月吧，我就好了。我當初首先找到了讓自己安心的辦法，接著就是要持續下去，再加上節制縱慾然後就好了。整個過程沒有看過醫生，也沒有吃過葯（除了期間感冒的時候吃了點感冒藥）

哦對了，我當時一定你慘多了，具體原因不方便說，但也算是嚴重影響生活質量的問題。是嚴重影響哦！

就匿了吧。。。

我也有這個毛病，西醫副作用大看的中醫，寫的也是植物神經紊亂。除了吃中藥還吃過B族維生素，吃藥的時候覺得挺不錯的，停葯了又會心跳加快緊張。之前讀書寫論文壓力都很大，現在就是比較自私，以自己的感受為第一位。任何人、事會讓我感到緊張和焦慮的，就選擇遠離或者不做這件事，就會好很多。不知道你多大了，如果成年了盡量多存點錢，自己過一段時間，哄自己開心。

我也剛得這個病，好害怕，不知道以後會不會好，我是做IT行業的，性格一直都挺內向不愛說話。每天都要面對電腦和工作，難免會不斷想，和擔心很多事情。越擔心越焦慮不安，身體越難受

運動，冥想，中醫治療，認知療法

通篇沒有看懂你在表達什麼，也不知道你因為什麼而焦慮。

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