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給你一個我有時會用到的方法吧，買一個類似於日曆的這種本子

裡面分別有12個月的內頁打卡的表格，還有365天每天的記錄，把近期的計劃寫在本子上，然後再把近期的計劃分散到每一天，堅持每天打卡～從各種渠道認和你再做同樣努力的人（我之前是在準備考試，通過培訓班認識了個小夥伴，我們每天通過微信一起做卷子，互相提問簡答題，互相監督對方）努力的路上有個小夥伴，感覺就會輕鬆一點，摒棄所有的雜念，不要聽身邊所有人的建議，你認為對的可以採納，但是你的世界，應該是一場鮮活的親歷，而不是一連串道聽途說。（借用一本喜歡的書籍當中的話）只有你才是最了解你自己的，有了目標就沖吧，加油 陌生人。

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去認識一群大佬，或者加入那種比賽或者考研群，有的時候看看啥也看不懂的群聊，你會知道 大佬都在學習 自己為什麼不去學

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我以前也很浮躁，但當我放下手機，讀書畫畫，練字，健身旅行之後，我感覺我的整個世界都變了

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極限法，把擾亂你內心的事情都做一次，如果你想打遊戲，那就打它一整天。如果你想zw，那就zw一次就好。如果你想看劇，那你就看完它。

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你學習是為了什麼？考學還是考證？想好目標，浮躁的時候不要想別的，做眼前正確的事，忙起來就不會浮躁了

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