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謝邀

可以搭配輔助產品，效果應該會很好

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這個是水份流失，然後又補回來了。運動減肥不能看一晚上數據，要看幾天一周的。然後配合飲食。

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運動減肥真的是最有效的，有氧加無氧搭配練習更快，然後再配合飲食，多吃一些水果蔬菜，加油，我一個月了差不多減了9斤！

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因為你跑完步…沒的是水

外加體重計會有誤差

好好運動，鍛煉身體！

人民幣玩家真的很佩服你們這種腳踏實地的大佬

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我覺得可以試試減肥產品啊

我和我室友，我兩當時同時減肥，我是屬於懶，不喜歡運動，所以就選擇了減肥產品，然後她就是每天控制飲食，然後跑步半小時，還跟著keep做訓練，然後我那一個月是三餐正常吃，還吃零食，最多興趣來了跟她一起做兩節keep

然後我瘦了12斤，她只瘦了5斤，我就瘦的特別明顯，褲腰大了一圈，但是她就看不出來，給人感覺更結實了

然後她就問我要了那個賣家的名片，又用減肥產品，現在喝了半個月了，已經瘦了8斤。

所以我個人覺得減肥產品還是有效果的，而且也不用那麼辛苦的減肥，吃那麼多苦。

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