無意間看到這個問題我真的想給患有咽炎的朋友一些建議，一定要少食油炸、腌制食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是最佳選擇。我之前也是患有很嚴重的咽炎，不過後來因為遇到了適合自己的調理方法所以告別了咽炎！

有咽炎的朋友多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。 治療慢性咽炎，推薦使用中藥 ：李氏靈坤膏 ，採用的是穴位針對性療法，是結合了針灸與藥物的原理，葯貼內含醫用磁粉+純中藥提取物，製劑而成，可以消炎祛痛，改善不適，增強機體細胞活力，從而達到康復治癒的效果；

咽炎局部也可以選用中成藥，如西瓜霜、華素片、草珊瑚含片等，可同時配合泡茶飲：蕃楸草，沸水沖泡可做茶飲，有消炎和抗菌的作用；可以預防和治療咽炎、鼻炎、扁桃體炎、以及引起的不適，對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用；對外傷亦具有一定的消腫止痛、消炎抗菌的作用。

有更多關於咽炎的問題，比如有咽炎的人平常生活要注意什麼、吃什麼可以有效的緩解咽炎嗓子腫痛等等。答主可以保證的就是我可以知無不言 言無不盡，真心希望可以幫到你們！

我是一名小學教師，慢性咽炎算是職業病。好在現在好了，回憶並分享那段痛苦的經歷，希望可以幫到需要的人。

大橙子：分享：慢性咽炎曾讓我無法工作，該如何緩解慢性咽炎？?

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有一些我之前緩解咽炎時自己在家燉的湯，試了好多種偏方也好，秘方也好，這是我覺得效果比較好的，希望在你被咽炎折磨時可以得到一絲絲的緩解。

咽炎是場持久戰，找到適合自己的方法最重要，才有可能擺脫痛苦。同時注意生活作息、飲食習慣等也非常重要，祝你早日康復。

胖大海

胖大海是屬於寒性食物，對於潤喉、解毒、通便、潤腸有著很不錯的作用，咽喉炎一般與肺熱、咽喉熱毒有著息息相關的作用，而胖大海正好有清熱解毒的作用，還能與其他的中藥一起搭配，比如：與麥冬、甘草、黃芪一起搭配。

橄欖

橄欖性平， 並且含有豐富的脂肪、維生素C、鈣、鐵等，並且其中維生素C的含量比蘋果還高，對於我們的身體來說，維生素C是身體所需的元素，所以有咽喉炎的人群平時可以吃一些橄欖來緩解咽喉炎所出現的一些癥狀。

生甘草

生甘草具有清熱解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特別適用於痰熱咳嗽，咽喉腫痛的咽炎患者。用法：可單用煎服；也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰，利咽止痛的效果。

金銀花

金銀花具有較強的清熱解毒，涼血利咽功效，對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果。用法：可酌情加入蜂蜜或冰糖，或配上菊花代茶飲。

羅漢果

羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止咳潤喉。用法：取羅漢果一枚，切碎，用沸水沖泡，可以緩解咽部乾燥不適。注意！

以上藥物皆屬寒性，主要針對風熱肺燥、肺胃熱盛引起的咽炎，長期服用易損傷脾胃。有些屬於虛寒型咽炎的患者，不可服用上述藥物，需去醫院由醫生辨證論治。

吃梨

蒸「蜜汁梨」吃，把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個小「蓋」，然後把梨核用小勺挖出，裡面倒入二分之一的蜂蜜，然後放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。「蜜汁梨」可以治療咳嗽和喉嚨干痛，也可以預防咽喉痛，還具有去火功效。

食紅棗、濃茶汁調蜂蜜

用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

多喝綠茶

因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

喉嚨痛可食冰糖

冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

除此之外，還有一些需要注意的事項：

1. 適度用嗓、多喝水

咽炎偏愛一些用嗓過度的人群，如教師、主持人、銷售人員等，這就要求咽炎患者平時要避免過度用嗓，尤其是乾燥的秋冬季節，要避免大聲喊叫，盡量少用嗓，注意多喝水。

2. 戒煙戒酒、少刺激

煙酒對咽部的刺激自然是導致咽炎發作的關鍵因素，應注意避免吸煙、飲酒，同時少吃辛辣刺激性食物，以免加重咽部炎症。

3. 注意保暖、防感冒

秋冬季節氣溫變化大，容易導致上呼吸道感染，而咽炎其實就屬於上呼吸道感染的一種，想要預防咽炎，應注意做好保暖，防止感冒發生。

4. 規律作息、多運動

要避免熬夜，保證充足睡眠，也要加強鍛煉，以增強抗病力，預防感冒；要注意運動不能太過強烈，不建議在空氣污染嚴重時進行運動。

5. 改善環境、少接觸

對於一些特殊工作者，需要長期接觸粉塵、有害氣體等，應注意做好防護措施，另外要注意在空氣污染嚴重時，出門一定要戴好口罩，少用嘴呼吸。

金銀花 胖大海 菊花 泡水喝

應該是吃什麼避免咽炎加重吧，緩解的話要靠藥物，喝菊花茶。

飲食上清淡，不吃辣椒。少說話。重要的是，天冷的話不要在戶外活動太久，盡量不用嘴呼吸。

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