慢性咽炎，平常怎麼預防？
慢性咽炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反覆發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均導致慢性咽炎的發生。那麼我們應如何預防慢性咽炎呢？下面就為大家介紹4種慢性咽炎的預防方法：
1、經常開窗通風：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛生：多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。
4、進行飲食調養：以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
如果不幸患上，建議你還是在家裡買個霧化機吧，醫生開了葯後可以自己在家霧化，因為這個病一般一天好幾次霧化，一天跑好幾次醫院，擱誰都受不了 。
發佈於 2018-03-16繼續瀏覽內容
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權先森shou da您好，慢性咽炎的預防:
1、避免急性咽炎反覆發作。
2、 進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。
3、 避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。
4、積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病;慢性扁桃體炎;口腔炎症;胃食管反流。
5、 積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病：如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等。
6、 避免長期過度用聲。
7、盡量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。
8、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
9、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。
10、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
您好，慢性咽炎的預防:
1、避免急性咽炎反覆發作。
2、 進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。
3、 避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。
4、積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病;慢性扁桃體炎;口腔炎症;胃食管反流。
5、 積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病：如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等。
6、 避免長期過度用聲。
7、盡量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。
8、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
9、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。
10、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
分享一下，本人有10年慢性咽炎，以前都很輕微，不用吃藥，偶爾犯病。最近兩年特嚴重，早上刷牙能吐出來，話說一天不能超過10句，一說話稍稍多一點點，就開始清嗓子，特難受。吃好多西藥，中藥，沒有什麼用。唯一有點效果的是一個貼，貼兩片，有興趣的可以搜一下，只是當時舒服點，不 貼了又沒有。感覺這個病真的是生不如死，經過這2年的總結，有點心得了，特來分享一下。
1、不能熬夜。（這點非常重要，11點半之前睡覺）
2、不吃辣，不抽煙，不喝酒。（什麼燒烤、火鍋啊，你就別想了，我已經告別了）
3、每天早上起來吃完早飯一點要吃水果。（蘋果、梨子、西瓜、橙子等等，反正水分多的，其中橙子效果最好。）
4、運動，每周2個小時以上的運動要2次。（估計很多人做不到這點。）
5、上午喝胖大海，下午喝大麥茶。（這個是對我個人來說，超級有效，以前我只喝胖大海，效果一般，開始喝大麥茶後，效果特好。胖大海，我就不說了，大麥茶，大家可以查一下它的作用與功效，據《本草綱目》記載：大麥味甘、性平、治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。
6、注意保暖。（特別冷時候，嗓子就不舒服）
祝大家早日康復！
慢性咽炎我感覺很難預防，一般都說和體質有關，現在環境污染比較嚴重想預防也挺難，我慢性咽炎十年了只有相對緩和卻沒有完全康復的時間，我平時工作用嗓比較多所以基本放棄治療了
1、戒辛辣，多滋補
慢性咽炎的朋友由於經常感覺到喉干，建議多吃一些滋補的食物，如橘子、甘蔗、雪梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但注意不要喝太甜或者太濃的飲料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。
2、良好的生活環境和習慣
維持室內合適的溫度和濕度，保持空氣流通。清晨、飯後及睡覺前要漱口、刷牙，維持潔凈的口腔環境。避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物等對咽黏膜不利的刺激因素。適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。
3、積極治療原發病
積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病，如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃體炎；口腔炎症；胃食管反流。
多喝熱水注意保暖，別感冒，可以多跑點步，沒啥特別要注意的，平時啥啥作息都好好的，突然咽炎嚴重了自己就知道是因為什麼。如果工作關係有些做不到的話至少多喝點水。
不要吃辛辣，吃了葯喝中藥沖劑和胃.多運動提高免疫力多喝熱水不要吃太飽調理自己的體質
我很小的時候有慢性咽炎，後來看了一位老中醫，吃了幾副中藥好了。
注意身體健康，身體出現問題了盡量快點治好，還有就是多運動，不要總躺在床上刷知乎
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