可能由於我比較內向，也有可能天生聲音這樣，唱歌也不行，如果一個小時不說話，張嘴就會啞，感覺有什麼東西在喉嚨里，把聲帶堵住了，所以才發生困難，聲音低。這時候，得清清嗓子，才能說話。別人很輕易的就能發出正常的聲音，我正常說話的聲音音調高也大概僅僅是正常人的65%左右，很苦惱。

除了長時間不說話開口會啞這種情況沒有，我和你的情況還比較類似。我是本身音量比較小，大聲說話會很費力，長時間說話或者唱歌聲音會啞，隔一段時間自然就會恢復，至於音調，也是高不上去低不下來，聲音還可以，唱歌永遠不在調上。。。由於我是女性，除了不能長時間和朋友暢談，隨意K歌，罵街罵不過，其他的還沒有什麼困擾。

哦，還有，環境很嘈雜的時候耳朵很不舒服，因為無法聽見自己的聲音，但是音量又提不上去，所以很難受，這點很不爽，我是比較喜歡逛超市的，但是上一次的體驗真的讓我不太想再去，所以一般嘈雜的環境會戴上耳機，一個人逛超市什麼的真的很爽，不用和朋友交流，就會好很多，但有時候還是會很寂寞，想和朋友一起逛，問個意見什麼的。唉，女人啊，真矛盾（手動微笑）。

我情況與你有點類似，你可以到醫院看看，是否屬於痙攣性發音障礙

我也是，難受，說話感覺很費力。如果一天不說話，就感覺自己要失聲了，第二天說話超級費力，連續說，嗓子才會正常。

你可以去醫院檢查下，聲帶是不是有問題

先看下有沒有鼻炎咽喉炎這方面的困擾，平時鼻子堵不堵晚上睡覺打不打呼嚕。

樓主我和你一毛一樣啊啊啊簡直

你現在怎麼樣啦 有沒有去大醫院看看

我是聲帶肥厚和閉合後端不太好 煩死了

而且在戶外更難交流了 就說話費力聲音很小

這個事情比較奇怪的是自己大部分時候都沒有覺察到自己聲音的微弱。說話的時候，自己的聲音反饋到耳朵里，自我感覺是完全正常的。但冷不防聽眾會突然提醒你聲音大點，這時候多少有點鬱悶。還有一種情況是在開語音會議或者錄音的時候，才感知到自己聲音的綿軟無力，而平時對話真的沒有感覺得到。就類似於在唱歌時候不知道自己跑調吧。由此一直懷疑確實在生理上有些許異常，天生的或者早起環境所致。

我也是 我覺得是說話少的原因

我也是，一直沒好。感覺再這樣下去，有一天我會講不出話來

跟你一樣的問題，非常困擾，請問樓主解決了嗎

聲音低沉，底氣不足，肯定會導致發聲困難，聲音嘶啞。專業的舞台演員都會弔嗓子，比如練習海氏丹田發聲。你也可以試試，練一段時間就好了！

我和你一樣哎

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