得看熱量不足到什麼程度吧。胖人要是每天缺個100或200左右，那還減肥呢。

要是每天熱量差到1000左右，倆星期後……不敢想。

活著不好么？幹嘛除了胖，就是死呢？

會。

1、長期熱量攝入不足，醫學上，稱為營養不良性水腫，由於營養物質缺乏所引起。水腫發生前常會有體重減輕的表現，水腫發生比較慢。水腫最開始發生在組織比較疏鬆的位置，如眼瞼、顏面部，然後慢慢擴散到全身皮下。當水腫嚴重到一定程度之後，身體低垂的部位，如雙下肢水腫表現得尤為明顯。

2、長期熱量攝入不足後再進食，研究表明：經過短至3日禁食的患者重新進食碳水化合物後會出現鈉瀦留，並可能出現水腫。胰島素水平在重新攝取碳水化合物後反應性增加，這可導致鈉的重吸收增加，從而引起水腫。

所以靠不吃東西或極少攝入量減肥，只會越來越胖啦。

個人總結了幾個減肥期間的心得，可以一起加油。

減肥心得更新中~ 1、減肥前，不要想急速…?

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水量不足會的

身體浮腫與身體很多器官的病變都有關係，一般最常見的還是肝腎功能異常引起的，可以去醫院做一個肝腎功能的檢查，平常生活作息不規律或者長期保持一個姿勢，勞累，受涼，營養不良都會引起身體水腫，調整好自己的生活作息，少吃一些高熱量高脂肪的食物，適當的運動促進血液循環，睡覺前不要喝太多水。可以用熱水泡腳，促進靜脈血的迴流，減輕水腫。

熱量不是導致水中的原因

吃太多鈉（鹽）會水腫，當然第二天早上多喝水排尿可以消除水腫，或者多運動排汗

會幹癟

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