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少喫多動，這是真理，什麼21天減肥法，闢穀減肥法，我都試過，但是真的想要瘦下來需要很大很大的毅力，反正我堅持不下來，而且對身體傷害很大，而且，不要想一下子就瘦很多，真的不可能，真的瘦了，也很容易反彈，所以，只有控制飲食，加上適當的鍛煉！

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管住嘴 搭配合適的飲食 我是搭配著代餐瘦的

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我安利你一款我曾經喫的減肥糖 現在在賣 無效退款 一個月保瘦10斤

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女生+1，胖+1，但是我現在還好啦，已經瘦下來了，喫果片瘦的...

我覺著吧 不管怎樣瘦的，瘦下來就好，給自己一個新開始，好好改變

飲食和心態其實很重要

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慢跑吧，既能瘦身，又能讓自己的皮膚更緊緻，注意熱身。(再搭配每天三組開合跳，一組30個。)重要的是堅持，基本上三個月後就會有看的見的效果。

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我是和男朋友分手後，才決定要減肥的，我不願意節食，也不願意運動，就是訂製一份瘦身食譜，喫了一個月，瘦了十五斤，可以分享給你

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