拍运动会，记住一个原则，就是先拍到再拍好，运动会是快节奏拍摄，所有画面转瞬即逝，能否捕捉到瞬间是最重要的事情，其实才考虑构图角度光影等次要因素，下面的内容也是围绕著这个关键点进行的。

首先器材准备，拍运动会绝对是吃器材的，不然相机厂商都会在奥运前推出最新的旗舰机型。首先相机的对焦速度和连拍速度要强悍，运动会没有多少时间让你对焦，所以对焦速度往往是能不能拍到的关键，特别是使用长焦镜头的时候，有经验的摄影师可能会用预对焦或者陷阱捕捉等手段，但这只是权宜之计，而且需要精准的预判才能实施。所以拍运动会对焦必须强悍。至于连拍速度，也是为捕捉瞬间。运动员冲刺，都是一瞬间，为了保证能捕捉到，就要使用连拍提前拍摄，保证连拍时能覆盖这一瞬间。所以器材方面佳能7D、1D，尼康D500、D5，索尼a9都是比较适合。镜头方面，长焦是必不可少（配套好的脚架），因为运动会场地比较大，同时为了避免影响比赛运动员的发挥，大部分情况是不允许摄影师进场拍摄的。所以为了拍到，就必须使用长焦。同时，有些时候需要拍摄大场景，就要用到广角，像24-70也是必备的镜头，至于超广，用的机会很少，可以不带。如果条件允许，我建议带两个机身，一个装长焦一个装广角，这样就可以避免因为换镜头而错过了精彩瞬间。

至于技巧，也是围绕著先拍到再拍好的原则进行。首先是选点，最基本的要求就是无遮挡，不受光线影响，能拍到自己想拍的画面。比如跑步，你想拍冲刺画面，那你就在终点线旁架好脚架拍摄。如果你想拍起跑，就到起跑线上拍。（什么?你都想拍?那你想想你能不能拍完起跑后，拿著相机跑得比运动员还要快，然后跑到终点拍，如果不行，就要学会取舍）。

运动会上有很多精彩的瞬间，以跑步为例，起跑前运动员紧张的表情，起跑瞬间，跑步过程中激烈的竞争，跑步中的意外，冲刺，冲刺后运动员喜悦之情，观众的热烈反映……等等，所以不要吝惜你的快门和内存卡，该连拍就连拍。至于构图和曝光，这个可以通过后期优化，只要不太离谱就行，拍摄的时候不要过多的时间想这方面的问题。至于快门，除非你是想拍追焦或者拉爆效果，否则都建议使用高速快门，不要低于1/200，如果光线不好，ISO该升高就升高，因为噪点是小问题，拍糊了才是大问题。

拍运动会是一项高强度拍摄，一场下来你可能比运动员还要累，注意补充水份，防止中暑，身体好才能拍到好片。后期选片也累，因为有大量的连拍镜头，不过当你看到你拍下来的独一无二的瞬间，你就会感到再辛苦也值得！

去年也拍过运动会，主要拍跳高铅球短跑方面。

运动会拍赛跑时要注意:可以拍裁判开枪那一刻，运动员准备的时刻，站在跑道里面侧拍就行了。站在终点线后面或者终点线旁边，用中长焦拍他们冲刺的时候的照片，拍的时候注意开运动模式，对焦模式开启人工智慧对焦，把驱动模式改为高速连拍，其他参数自己注意曝光即可。

拍跳高要尝试仰拍和俯拍，侧拍与正面拍摄，最好抓住运动员跳起的瞬间，和跳过去的瞬间。

铅球拍投铅手的动作，尝试侧拍，仰拍，要注意构图，给投铅球的前方留点空位，以达到留白的构图。运用高速连拍后面选取照片，要注意表情会有影响，所以要注意运动员的表情，同时拍照时要注意安全。

别多想，你第一次就不用期望太高了，多拍几次就知道了，带足电池，内存卡，做好备份，运动会前面会有练习的吧，可以提前找一下怎么拍。你描述的太简略了，什么相机，什么镜头，运动会有什么限制，什么样的运动会？要拍什么项目？

开连拍

多看好图片，多拍。涉及到高速运动，高速快门，高速连拍等等功能熟练运用。

人山人海的运动会非常能提升摄影师的摄影水平

这种情况你要做减法

精准的捕捉被摄主体

可以利用构图和景深

机器最好是连拍性能比较给力的，各品牌旗舰机都行哈哈。因为运动会这种动态的你肯定要连续抓拍嘛。如果条件允许的话可以准备两个机器，一个带长焦一个带短焦，避免可能因为换镜头的功夫错过的瞬间，并且根据运动会的时间准备好充足的电池和卡，防止到后段因为电量或者内存问题影响工作。体育摄影有的时候和新闻摄影挺相通的，我就是在媒体工作的，希望能有所帮助。

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