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拍運動會，記住一個原則，就是先拍到再拍好，運動會是快節奏拍攝，所有畫面轉瞬即逝，能否捕捉到瞬間是最重要的事情，其實才考慮構圖角度光影等次要因素，下面的內容也是圍繞著這個關鍵點進行的。

首先器材準備，拍運動會絕對是喫器材的，不然相機廠商都會在奧運前推出最新的旗艦機型。首先相機的對焦速度和連拍速度要強悍，運動會沒有多少時間讓你對焦，所以對焦速度往往是能不能拍到的關鍵，特別是使用長焦鏡頭的時候，有經驗的攝影師可能會用預對焦或者陷阱捕捉等手段，但這只是權宜之計，而且需要精準的預判才能實施。所以拍運動會對焦必須強悍。至於連拍速度，也是為捕捉瞬間。運動員衝刺，都是一瞬間，為了保證能捕捉到，就要使用連拍提前拍攝，保證連拍時能覆蓋這一瞬間。所以器材方面佳能7D、1D，尼康D500、D5，索尼a9都是比較適合。鏡頭方面，長焦是必不可少（配套好的腳架），因為運動會場地比較大，同時為了避免影響比賽運動員的發揮，大部分情況是不允許攝影師進場拍攝的。所以為了拍到，就必須使用長焦。同時，有些時候需要拍攝大場景，就要用到廣角，像24-70也是必備的鏡頭，至於超廣，用的機會很少，可以不帶。如果條件允許，我建議帶兩個機身，一個裝長焦一個裝廣角，這樣就可以避免因為換鏡頭而錯過了精彩瞬間。

至於技巧，也是圍繞著先拍到再拍好的原則進行。首先是選點，最基本的要求就是無遮擋，不受光線影響，能拍到自己想拍的畫面。比如跑步，你想拍衝刺畫面，那你就在終點線旁架好腳架拍攝。如果你想拍起跑，就到起跑線上拍。（什麼?你都想拍?那你想想你能不能拍完起跑後，拿著相機跑得比運動員還要快，然後跑到終點拍，如果不行，就要學會取捨）。

運動會上有很多精彩的瞬間，以跑步為例，起跑前運動員緊張的表情，起跑瞬間，跑步過程中激烈的競爭，跑步中的意外，衝刺，衝刺後運動員喜悅之情，觀眾的熱烈反映……等等，所以不要吝惜你的快門和內存卡，該連拍就連拍。至於構圖和曝光，這個可以通過後期優化，只要不太離譜就行，拍攝的時候不要過多的時間想這方面的問題。至於快門，除非你是想拍追焦或者拉爆效果，否則都建議使用高速快門，不要低於1/200，如果光線不好，ISO該升高就升高，因為噪點是小問題，拍糊了纔是大問題。

拍運動會是一項高強度拍攝，一場下來你可能比運動員還要累，注意補充水份，防止中暑，身體好才能拍到好片。後期選片也累，因為有大量的連拍鏡頭，不過當你看到你拍下來的獨一無二的瞬間，你就會感到再辛苦也值得！

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去年也拍過運動會，主要拍跳高鉛球短跑方面。

運動會拍賽跑時要注意:可以拍裁判開槍那一刻，運動員準備的時刻，站在跑道裡面側拍就行了。站在終點線後面或者終點線旁邊，用中長焦拍他們衝刺的時候的照片，拍的時候注意開運動模式，對焦模式開啟人工智慧對焦，把驅動模式改為高速連拍，其他參數自己注意曝光即可。

拍跳高要嘗試仰拍和俯拍，側拍與正面拍攝，最好抓住運動員跳起的瞬間，和跳過去的瞬間。

鉛球拍投鉛手的動作，嘗試側拍，仰拍，要注意構圖，給投鉛球的前方留點空位，以達到留白的構圖。運用高速連拍後面選取照片，要注意表情會有影響，所以要注意運動員的表情，同時拍照時要注意安全。

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別多想，你第一次就不用期望太高了，多拍幾次就知道了，帶足電池，內存卡，做好備份，運動會前面會有練習的吧，可以提前找一下怎麼拍。你描述的太簡略了，什麼相機，什麼鏡頭，運動會有什麼限制，什麼樣的運動會？要拍什麼項目？

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開連拍

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多看好圖片，多拍。涉及到高速運動，高速快門，高速連拍等等功能熟練運用。

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人山人海的運動會非常能提升攝影師的攝影水平

這種情況你要做減法

精準的捕捉被攝主體

可以利用構圖和景深

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機器最好是連拍性能比較給力的，各品牌旗艦機都行哈哈。因為運動會這種動態的你肯定要連續抓拍嘛。如果條件允許的話可以準備兩個機器，一個帶長焦一個帶短焦，避免可能因為換鏡頭的功夫錯過的瞬間，並且根據運動會的時間準備好充足的電池和卡，防止到後段因為電量或者內存問題影響工作。體育攝影有的時候和新聞攝影挺相通的，我就是在媒體工作的，希望能有所幫助。

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