(健康医疗网／记者林怡亭报导)

家长若是想要孩子转骨长高些，可得要把握黄金期！就有位妈妈担心两个小孩长不高，到中医科求诊，医师给哥哥小柴胡汤药粉一天两次，配合男转骨方，妹妹则是给予乙字汤药粉一天一次，配合女转骨方；哥哥治疗三个月后迅速长高3公分，过敏性鼻炎也好转了，妹妹则是长高4公分，食欲极佳，现于门诊持续追踪治疗。

适合转骨时机 10至18岁黄金期

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师谢旭东表示，小朋友适合转骨的时间在青春期10岁开始，一直到18岁，这也是人成长发育的高峰期。一般来说，国小五、六年级最适合开始转骨，但若身高在身高曲线的百分之三以下，则可以再提前。此外，也须排除因先天疾病导致身高矮小，比如染色体异常或是基因缺失，中医对此效果有限，其他情况中医能提供相当好的疗效。

谢旭东指出，肾主骨，补肾为治疗长高的根本，但一些常见的疾病比如过敏性鼻炎、便秘等问题，虽对长高没有立即的影响，但长期下来影响睡眠或导致食欲不佳，也会间接影响身高，所以也要一并处理。

长高三大秘诀 药方各不同

谢旭东建议，长高有三大秘诀，充足的睡眠加上早睡，饮食均衡并少糖少油脂，再加上顺时调理。早睡是因为夜晚10点后睡眠时分泌的生长激素是清醒时的3倍；糖和油脂类的食物会抑制生长激素的分泌，配合中医体质调理转骨，则效果加倍。

北市联医针对男女转骨各有不同药方，谢旭东医师说，男重补气，所以用四君子汤加减，女重补血，所以用四物汤加减，更能提高疗效，但要注意市售转骨方众多，非经医师指示下服用过补的药材，有可能导致性早熟，最好经由合格的医疗院所处方开药。

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转骨方药膳 男女有别

《男转骨方》

‧组成：黄耆、桂枝、白术、麦门冬、当归、川芎、三七、茯苓、党参、藿香、牛膝、陈皮、枸杞

‧功效：补养气血、补肾养骨

‧适应症：促进青春期身体发育

《女转骨方》

‧组成：黄耆、桂枝、白术、麦门冬、当归、川芎、三七、茯苓、党参、香附、熟地、白芍、葛根、芡实

‧功效：补养气血、补肾养骨

‧适应症：促进青春期身体发育