你有多久没有读一本好书了呢?

对我而言好书的定义就是能够开阔自己的视野/ 并提升自己对事对人有不同层次的见解

最棒的是能改变自己原先狭隘的价值观与世界观~~

这对我来说就是""一本好书""~ 有的时候不得不承认除了日常的吃吃喝喝

头脑也需要补充足够的养分才能有更好的运作阿^^哈哈

许久没碰书本的我~这次来分享一本充满信心与动力满满的好书-五秒法则 The 5 second rule

我想几乎每个人都有的通病就是-早上起床总想再睡一会儿

每当想减肥看到眼前的美食就又告诉自己明天再减吧~~

或者明明有很好的建议却又迟迟不敢说!! 遇到心仪对象就是提不起勇气前去搭讪?

 

 

这是每个人都曾碰过的经历!! 但是很多人会说这是因为自信心不够

其实有些时候倒不是自信心的问题~~而是想太多反而降低了行动力

而这种"思想"的关键就是你脑中的感觉并非事实

五秒法则内告诉我们其实人生中大部分都是依靠感觉做决定

而这种感觉并未得到证实~~往往只是你心中的想法与感觉罢了!!

 

 

 

其实破除感觉是有法则的~~就让自己当下放空并且倒数五秒训练自己重新行动的顺序@@ 这本书就是谈如何让自己的大脑与行动力结合

作者在书中广泛应用各种生活日常的范例来让人改变原有的生活习惯

只要处于犹豫不决的情况中~立即使用54321法则试试看吧~~

 

 

作者梅尔.罗宾斯以自身的经历讲述自己如何突破生活的困境

并且引用了许多伟大创造者的生活经验~很多的时候其实我们不需要非得建立自信

只要先做就能慢慢掌握目标的重要性!!

本书有很多有用的实证范例让你洗掉脑中所谓的负向能量~就等待你一起来探索啰!!

看更多关于五秒法则的简介吧~

作者TED演讲：https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc

http://www.books.com.tw/products/0010785138

以上心得为个人分享体验

本人未宣称任何功效/疗效~非商业营利性质!!

产品成分及功效说明引用商品官网（含粉丝团）所载，不等于宣称具有疗效；每个人使用习惯、体质不同，实际效果依个人体验为主

心得仅供参考~~