老話常說“一日之計在於晨”，就說明了早晨的很多方面都和一天的健康狀態息息相關，所以在早晨不管是飲食還是生活習慣，都要着重注意起來。早上是人們剛剛醒來，所有的身體器官以及組織是比較虛弱的時候。所以如果不小心吃了一些不適合吃的東西，那麼就會給人的腸胃造成很嚴重的影響。現在很多人都不會吃早飯，但是不吃早飯，對於身體的影響會更大，下面就看一下早上空腹不能吃的“4種食物”！

　　1.泡麪

　　泡麪的方便性得到了很多人的青睞，而且泡麪有很多種方式吃，可以說是懶人的最愛了，但最好別早上空腹吃，因爲泡麪裏有很多的添加劑，沒營養不說，還會刺激腸胃。

　　2.辛辣食物

　　很多人早上吃飯喜歡在路邊買點吃的，都會選擇放些辣條，也有人喜歡吃酸辣粉等辛辣的食物，早上的時候腸胃比較脆弱，沒有保護措施，吃辛辣食物會刺激到腸胃。

　　3.白薯

　　人在早晨空腹的時候，是不要吃白薯的，因爲白薯裏面含有的物質會對胃產生一些刺激的，爲了能夠避免這種情況的發生，希望大家在生活中能夠注意。

　　4.涼水

　　喝涼水或者喝熱水其實是有爭議的，但是在中國，很多人還是偏向於喝熱水。尤其是在早上，剛剛起來的時候，腸胃功能還比較脆弱。這個時候喝涼水，會刺激到腸胃，對身體有很大的傷害。