hello，大家好，我是你們的老朋友萌萌。每天準點分享一個生活小技巧，幫助大家解決生活中的困擾。歡迎大家欣賞今天的文章，我們一起來了解一下吧。核桃的營養特別豐富，在一天當中，我們可不是什麼時間段，都能夠亂吃核桃的。今天，就來告訴大家吃核桃的幾個時間段。

　　一、吃核桃的最佳時間應該是在早上，因爲大部分人在吃早飯的時候，攝入的營養不足。如果能夠吃幾顆核桃，可以有效的提高大家的早餐質量，改善早餐的營養比例，達到營養均衡的目的！

　　二、在早晨空腹的時候，千萬不能吃核桃。因爲核桃中含有大量的膳食纖維和脂肪，如果空腹食用，可能會刺激大家的腸胃，還會影響食物的消化和吸收。所以，在早上不建議空腹吃核桃！

　　三、晚上臨睡前，不能吃核桃。因爲核桃中含有大量的脂肪，如果晚上臨睡吃很多的核桃，就會引起我們的肥胖症。

　　本期關於“經常吃核桃的朋友注意了，現在知道還不晚，記得告訴家人”的內容就分享到這裏了，大家對此怎麼看呢？有沒有什麼想法呢？可以在評論區交流討論哦！請各位小仙女，小帥哥給個贊吧。