吸菸有害健康是大家都知道的一件事情，在煙盒上也印着吸菸有害健康的字樣。但是在生活中還是有很多人都煙癮，長期都在吸菸。在生活中一定要注意，在有些特殊的時間點是不能抽菸的，具體有哪些呢？一起接着往下看。

　　哪些時間點是不能抽菸的？

　　1、早上起牀的時候

　　在早晨剛起牀還處於空腹狀態的時候，不建議吸菸。這對於很多煙癮大的人而言是非常難受的，因爲經過了一夜沒有吸菸的時間，在早晨吸菸是非常舒適的。但是在這個時候吸菸的話，給我們的身體帶來的危害是成倍增加的，因爲早晨房間內的空氣流通是非常差的，且身體處於空腹的狀態下。吸菸會大大的刺激到支氣管，會分泌較多的液體，易引起慢性支氣管炎的發生。

　　2、熬夜時

　　相信很多人有邊熬夜邊吸菸的習慣，夜裏是我們細胞分裂的最旺盛時間，睡眠不好的情況下會大大降低我們身體的抵抗力。我們的身體很難控制細胞發生變異，很可能會發生癌變，而香菸內含有的致癌物質是非常多，在熬夜的時候吸菸的話，這些致癌物質進入體內之後發生異變的機率大大增加。並且，熬夜的時候我們的生理是處於應激狀態下的，體內的身上激素分泌會增加許多。吸菸所產生的的有害物質會大量的被身體所吸收，對於心血管健康非常的不利。

　　3、飯後

　　“飯後一根菸快活似神仙”這句話是很多人都聽過的，其實在飯後吸菸只會讓你“成仙”的速度變快。飯後我們體內的消化系統處於活躍的狀態下，胃腸道的蠕動速度也是非常快的，體內的血液循環速度相對來說也也比較快。這個時候吸菸的話，會導致吸菸帶來的一些有害物質被身體大量的吸收，對於健康非常的不利。

　　瞭解了一些不建議吸菸的時間點之後，我們再來了解下吸菸會給身體帶來哪些危害：

　　吸菸對於肺部的傷害是大家都知道的，首先，吸菸會導致肺部的纖毛發生纖維化，這樣一來纖毛的正常功能會受到非常大的影響，局部的抵抗力會大大降低。易引起感染的發生，吸菸的人羣患有肺癌的機率會大大增加。

　　其次，長期吸菸的人羣，患上口腔癌以及喉癌的風險也會大大增加。因爲香菸內含有的焦油和煙霧會使得唾液發生炎症、正常的味蕾會受損以及嗅覺能力大大減弱等，會導致發生口腔癌的風險大大增加。並且吸菸所產生的煙氣會使得咽喉內的溫度增加到42度左右，易引起粘膜受損，產生慢性的損傷，最終易發展成爲喉癌。

　　總而言之，吸菸對於我們的身體健康而言是百害而無一利的，建議在生活中吸菸的人羣及早的戒菸，儘早的戒菸對於身體健康而言是非常好的。