寒流来袭~

御寒八式，让您保暖好过冬

一、手暖：双手搓热，最好是双手掌搓到发红、发烫

二、头暖：头为手足三阳经的交会处，时时将耳朵搓热，搓到耳朵感觉胀胀的；外出时戴上一顶帽子防寒，并用耳罩或围巾盖住耳朵

三、颈暖：风寒之气最容易侵袭颈部，必须用围巾围住，抵挡风寒，预防感冒

四、背暖：背部的足太阳膀胱经是条多气多血的经脉，穿上背心，能使身体温暖，气血循环

五、腰暖：睡觉前双手搓热后，用双手搓腰部的命门、腰阳关、腰部夹脊穴，不但可以温暖身体，又可舒缓腰痛

六、腹暖：睡觉前双手搓热后，把小腹气海、丹田、关元搓热，是很棒的强壮要穴

七、脚暖：多穿一件卫生裤，不要穿短裙、短裤，尤其不要露出膝关节，风寒之气容易结聚在膝关节

八、足暖：睡觉前双手搓热后，把双脚搓热，尤其是涌泉穴，足底暖，促进气血运行；外出时袜子穿厚一些，或者贴上暖足贴或是卫生棉，不仅保暖，还可以隔绝从地上透出来的寒气