孩子玻璃心？輸不起？家長一定要警惕這一點！
這種“反彈”的能力，就是一個人在面對困難、承受挫折時候，所表現出來的堅韌和毅力。心理學研究早已證實，幼兒在6歲以前處在“自我中心主義”階段，他們無法從別人的視角看問題，認爲整個世界都應該是圍繞自己在運轉的。
而當孩子長大，逐漸開始面對客觀世界的時候，這種“自我中心”主義就必然會被擊破，挫折也由此產生。
學會面對挫折，戰勝挫折，就成了每個人成長的中最重要的“必修課”。
抗挫力，在心理學領域稱爲Resilience（心理彈性），是指曾經或正在面臨嚴重壓力、逆境的人，能夠表現出良好的適應性，並從中恢復和振作的能力。
抗挫力強的人，擁有更好的情緒適應性，遇到挫折能夠表現得更“淡定”，很少有“無能感”，並且能夠進行自我疏導，一個方法不行，就換一種方法，直到問題解決爲止。這種心理上的勝任力，對於一個人的成就大小，起到了決定性的作用，是取得成功的關鍵。
孩子一遇到困難就容易退縮、放棄、不願意再嘗試；
玩遊戲都會“輸不起”，輸了就發脾氣；
一旦考試成績不佳，就找理由不想去上學；
一遇到棘手的問題，就用逃避來面對……
這些，都是抗挫力不佳的表現。
孩子之所以會表現畏難的行爲，源自於他們對於眼前的困難，是否有克服的信心。這就涉及到心理學上一個廣爲人知的概念：自我效能感。
圖片來源：pexels.com
自我效能感是指：一個人對自身能否利用所擁有的技能，去完成某項工作的自信程度。
當“自我效能感”強的時候，人們戰勝挫折的內在動力就強，反之就弱。
因此，一個面對挫折時容易放棄、容易退縮的孩子，其實是“自我效能感”不強的表現，因爲他並不相信自己有能力去克服眼前的困難，於是選擇了直接放棄。
心理學研究認爲，要影響自我效能感，主要可以通過以下幾個途徑：
1、親身經歷的成功經驗：自己親歷的經驗，尤其是成功的經驗，對提升自我效能感的作用最大；我們曾經在什麼事情上取得了成功，之後也就更傾向於相信自己是擅長於處理這類問題的，也就會在面對困難的時候有更多的信心；
2、榜樣的力量：當看到一個與自己水平差不多的人獲得成功的時候，能夠很大程度上增強自信；
3、語言的說服：他人的說服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打擊能夠摧毀自我效能感；
4、情緒和生理的影響：一個人情緒和身體的狀態，也會影響到自我效能感的高低。
作爲孩子的父母，在鍛鍊孩子抗挫能力的時候，我們需要學會運用這些途徑來培養孩子的“自我效能感”，幫助孩子提升抗挫能力。
孩子越小
越是培養自我效能感的好時機
這個很容易理解：孩子越大，面臨的人生使命就越大。一個成年人，可能面對工作、婚姻、健康等多重命題。而相反，對於孩子來講，一次比賽的成敗，一次期末考試的成績，雖然在心理上對孩子來說，可能是一個“巨大”的挫折，但實際上的現實意義並沒有那麼大。
因此，家長完全可以抓住日常生活中的小事，去培養孩子的自我效能感。
孩子把事情做好的時候，認可他、肯定他，而遭遇挫敗的時候，支持他、肯定他，鼓勵孩子再嘗試一次，不斷地積累克服困難的成功經驗，從而提升心理上的抗挫能力。
對於學齡期的兒童來說，聽故事，玩情景遊戲，是最容易、效果最好的抗挫力鍛鍊方式。
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第三步：親子互動遊戲——《歡樂疊羅漢》
能力訓練：讓孩子不懼怕失敗，勇於不斷嘗試。
大聲喊出抗挫力口令：“沒關係，我再試一試”，給自己加油打氣！
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第四步：親子重複玩（非常重要哦！）
當您不斷帶着孩子玩情商玩具時，就能讓孩子有機會不斷重複遇到情緒困境（例如不斷地碰到失敗的情況）然後按照遊戲規則來做出反應，念出抗挫力口令，而展現新的反應方式，寶寶的大腦中也因而形成新的大腦神經迴路。當孩子腦中產生新的迴路時，就代表孩子習得了新的行爲習慣。
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根據幼兒情商力的發展規律，2-3歲適合培養情緒認知、習慣養成和克服怯生；3-4歲是獨立、自信、共情能力的啓蒙關鍵期；4-5歲是憤怒管理、抗挫力、自控力的啓蒙關鍵期。
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