对于内分泌失调有兴趣的朋友，也可以借此了解一些西方药草或是印度药草的使用方面，我将所参与的女性药草读书会，我的部分翻译内容摘录，与各位分享。

 (撷取网路示意图)

甲状腺低下及甲状腺亢进

大约有5%的美国人患有甲状腺疾病或是服用甲状腺药物，但仍有许多个案未被诊断出来。最常见的甲状腺疾病为甲状腺低下及甲状腺亢进，女性的甲状腺功能障碍，会造成体重、情绪、睡眠的改变，甚至影响月经的规律；也会影响生殖系统，造成不孕及流产。患有甲状腺功能失调的孕妇，若未经治疗，所生下的孩子恐会造成永久性的认知发育迟缓。成年女性若长期未治疗甲状腺失调的状况会显著地增加心血管疾病、骨质疏松、生殖系统相关癌症的发生风险，以及产生多种生理系统的障碍。而甲状腺失调的检测及治疗作法是相当直接了当的，且能够预防日后因缺乏适当的照护而造成长期且严重性的后遗症发生。

其中，甲状腺功能低下是指甲状腺贺尔蒙分泌制造不足或是甲状腺贺尔蒙接受器的敏感度低下，因而造成许多代谢功能的降低，影响到生理及心理的层面，严重的话，甚至会降低生活品质以及长期的健康。甲状腺功能低下症的盛行率，在成年女性约有3~7.5%，显著高于六十岁以上的女性，且其发生率更是男性的十倍。在传统上，药草医师认为可以运用药草于甲状腺低下症之治疗方面，而现今则是以改善全面的代谢及内分泌功能的完整性为主要的治疗目标。一般来说，原发性甲状腺功能不全可以使用药草及特殊的营养补充品做治疗及调理。

【营养考虑的观点】：

• 许多食物抗原可能诱发抗体产生，这可能和甲状腺之间有交互作用，排除食物中某些成分(像是麸质等)，可能对于自体免疫的甲状腺低下症的治疗较有帮助。
• 忌吃十字花科食物，像是高丽菜、花椰菜﹑包心白菜﹑萝卜等的摄取、花生、树薯、黄豆等，这些食物含有抑制甲状腺机能的「goitrogens」，会影响碘在身体内的利用。
• 2011年有个试验发现：有摄取大豆习惯且患有边缘性甲状腺低下症的妇女，有三倍以上风险会发展成甲状腺低下症。30公克大豆蛋白质有16毫克植物雌激素。
• 可摄取「碘丰富的食物」：深海鱼、海带、红皮藻、羊栖菜、裙带菜等，以及含碘盐巴，当有碘缺乏时补充，但当有碘过量时就该减少摄取量。

此外，有些营养素的补充，有助于改善甲状腺功能失调的症状，像是补充锌，由于锌参与下视丘TRH的合成，锌缺乏的话，T4转换成T3的转换率会降低，给予锌的补充之后，转换率就会正常， 建议剂量为30mg/day。另外，硒为甲状腺贺尔蒙产生的辅因子，缺乏硒的患者，其T4及TSH含量会上升。一双盲试验：针对于龄受试者，每日给予硒100ug/day持续三个月，其结果可以让T3:T4的比例正常化。再者，给予酪胺酸的补充，酪胺酸为一胺基酸，是甲状腺贺尔蒙前驱物质，当缺乏酪胺酸时，会降低甲状腺功能。低蛋白质饮食可能无法提供足够的酪胺酸去制造正常的甲状腺贺尔蒙，给予酪胺酸的治疗剂量为每日500-1500mg (治疗甲状腺低下症)。

【药草方面的使用】：

• 南非醉茄：是甲状腺相关研究之一药草。而在此研究中，针对于母鼠甲状腺功能，南非醉茄(根部萃取物)每日给予剂量1.4g/kg(体重)以及紫荆花树皮萃取2.5mg/kg(体重)，给予二十天，其结果：给予紫荆花后，T3, T4浓度明显增加，南非醉茄则是会增加血浆T4浓度。而在两者植物萃取物皆可以看到肝脏的G6Pase活性及抗过氧化结果：指出可以降低肝脏的脂质过氧化(LPO)，以及增加抗氧化酵素(Superoxide dismutase、catalase)的活性。因此，在此研究中，可以发现这些植物萃取能够刺激母鼠的甲状腺功能及活性，也可以降低LPO对肝脏组织的伤害。
• 毛喉素：是一种历史悠久的阿育吠陀药草，毛喉素会刺激甲状腺功能，增加甲状腺贺尔蒙，但使用上尚无临床试验。
• 墨角藻：600mg/g，虽然有墨角藻对于甲状腺低下症相关的个案报告，但未有进一步研究探讨其使用剂量、安全性以及碘含量标准化有完整的研究报告，因此，使用上仍需保守且须追踪甲状腺相关数据。
• 印度没药：​​​​​​​显示可以刺激甲状腺活性，但非经过脑下垂体-TSH机制，意谓著直接作用于甲状腺腺体上，作用于周边的T4转换成T3。借由增加甲状腺代谢及活性，印度没药可以降低功能性甲状腺低下症患者的LDL-c含量。

您是否有些收获呢？您的鼓励是我前进的动力唷！

https://www.facebook.com/dietitiansophia/ 来帮我按个赞吧：)

-----------------See you next time (Part2 is coming soon)-----------------