減磅無難度！

網上圖片

熱愛運動的鄭秀文（Sammi）身材一向fit到爆。早前，Sammi拍片分享食紫薯減肥心得，深受不少網友支持。近日，歌手梁漢文拍片分享好友鄭秀文推介的「縮水減肥雜菜湯」，結果成功減磅，效果驚人！

網上圖片

網上圖片

梁漢文在影片中指，自己最近「肥到似隻豬」，故希望邀請Sammi分享減肥餐單。而Sammi就指有一個快速「縮水湯」，連食7日雜菜湯，減去身體多餘的水份，只要一星期便可見成效。結果梁漢文在一星期內成功由155磅減至149.4磅。

網上圖片

觀看相關影片請按以下畫面：

Sammi 縮水湯減肥餐單如下：

雜菜湯材料 : 6個大洋蔥(或9個普通大小) 4-6個蕃茄、1個大椰菜、 3個青椒、1 棵芹菜 .

配料 : 適量鹽、胡椒、芫茜 .

製法 : 將菜切小塊、加上大半煲水、大火煮15 分鐘，再用慢火煮約45-60分鐘 至雜菜軟熟為止。(如用真空煲，大火煮滾後，放進真空煲一小時便可)

食用方法 : 任何時間，肚餓任食

七日極速縮水大法 7日餐單 :

第1 天 : 全日雜菜湯 (可飲用不含糖茶或咖啡，水 ) (如忍受不住可以少量生果，但提子，西瓜、香蕉不可)

第2天 : 雜菜湯 + 生或熟的綠色蔬菜 (不可吃豆類或粟米) 如非常肚餓，晚餐可以吃一個焗薯仔，不可吃生果

第3天 混合第1,2 天 吃生果+雜菜湯 +蔬菜 ，但不能吃薯仔

第4天 最多可以吃8隻香蕉+脫脂奶 +雜菜湯

第5 天 10-12 安士牛肉(雞或豬) + 6-8隻新鮮蕃茄、 飲6-8杯水 ，至少一餐雜菜湯

第6 天 肉類+綠色蔬菜、至少一餐雜菜湯

第7 天 紅米 +無糖份菜汁或果汁，至少一餐雜菜湯餐單並非適合所有人士，故嘗試之前，最好視乎閣下身體狀況， 如患有慢性疾病，或其他人士，建議資詢醫生意見，切勿胡亂效法。