收缩压大于、等于140毫米汞柱，舒张压大于、等于90毫米汞柱；既往有高血压史，现使用抗高血压药物，现血压虽未达到上述水平，亦应诊断为高血压。

　　高血压的患病因素：

　　血压和血糖在每一个时间都是在不停变化着的，血压高在临床上即高血压疾病。

　　1、高血压有一定的遗传性，有很多人很年轻的时候有高血压，因为父母有高血压或者是爷爷奶奶有高血压，有家族性高血压，所以遗传因素是很重要的。

　　2、缺乏运动或运动过少，可能现在随着生活的进展，有些人坐办公室长期缺乏运动，也会引起血压的升高。

　　3、肥胖，因为生活条件的改变，大家可能大鱼大肉比较多，又缺少运动，所以逐渐的肥胖也可以引起血压的升高。

　　4、饮食，高盐和又咸、又辣、又油这种饮食会引起血压偏高。

　　在中国北方人的饮食相对来说比南方人可能口味更重，油腻程度更高，东北和江浙一带比，高血压的患病率高很多，这个是非常重要的。

　　还有一个比较重要的是长期处于精神高度紧张的状态，这样也引起血压的升高。

　　高血压患者应该注意什么？

　　高血压患者饮食应该安排少量多餐，避免过饱。高血压患者一般肥胖者居多，还需要避免过多的摄入能量。

　　第一、注意低盐，每天摄入的盐量应控制在2-5克，即一小药匙左右。

　　第二、要高钾，富含钾的食物进入体内可以对抗钠升压和血管损伤的作用，所以多进食一些蔬菜水果可以补充足够的钾元素。

　　第三、可以进食一些鱼类，无论是哪一种淡水鱼对机体都是有好处的，多吃鱼者，可以减少心脏疾病的发病的概率。

　　另外，多吃水果可以补充维生素B、维生素C等大量维生素及电解质等等。适当的增加含有钙质的食物的摄入，也可以辅助降低血压。

　　注意起居

　　无论什么季节都应该起床慢，遵循“三个半”原则，即醒后平躺半分钟，坐起后保持半分钟，把腿放在床沿坐半分钟。

　　高血压老人要特别注意防秋燥，别动怒，尽量保持心情愉快，多散步。中午可以保持午睡习惯，时间30分钟至1个小时。

　　由于大多数人的血压是呈汤勺形状波动，晚上血压较低，凌晨至上午八九点左右呈上升趋势。

　　早上十点左右是一个高峰，而秋季晚上温度低，老人睡眠时间应该适当提前，比夏季提前一个小时左右睡觉，最好是在10～11点之间。

　　不要熬夜，保证6个小时以上的睡眠时间。