收縮壓大於、等於140毫米汞柱，舒張壓大於、等於90毫米汞柱；既往有高血壓史，現使用抗高血壓藥物，現血壓雖未達到上述水平，亦應診斷爲高血壓。

　　高血壓的患病因素：

　　血壓和血糖在每一個時間都是在不停變化着的，血壓高在臨牀上即高血壓疾病。

　　1、高血壓有一定的遺傳性，有很多人很年輕的時候有高血壓，因爲父母有高血壓或者是爺爺奶奶有高血壓，有家族性高血壓，所以遺傳因素是很重要的。

　　2、缺乏運動或運動過少，可能現在隨着生活的進展，有些人坐辦公室長期缺乏運動，也會引起血壓的升高。

　　3、肥胖，因爲生活條件的改變，大家可能大魚大肉比較多，又缺少運動，所以逐漸的肥胖也可以引起血壓的升高。

　　4、飲食，高鹽和又鹹、又辣、又油這種飲食會引起血壓偏高。

　　在中國北方人的飲食相對來說比南方人可能口味更重，油膩程度更高，東北和江浙一帶比，高血壓的患病率高很多，這個是非常重要的。

　　還有一個比較重要的是長期處於精神高度緊張的狀態，這樣也引起血壓的升高。

　　高血壓患者應該注意什麼？

　　高血壓患者飲食應該安排少量多餐，避免過飽。高血壓患者一般肥胖者居多，還需要避免過多的攝入能量。

　　第一、注意低鹽，每天攝入的鹽量應控制在2-5克，即一小藥匙左右。

　　第二、要高鉀，富含鉀的食物進入體內可以對抗鈉升壓和血管損傷的作用，所以多進食一些蔬菜水果可以補充足夠的鉀元素。

　　第三、可以進食一些魚類，無論是哪一種淡水魚對機體都是有好處的，多喫魚者，可以減少心臟疾病的發病的概率。

　　另外，多喫水果可以補充維生素B、維生素C等大量維生素及電解質等等。適當的增加含有鈣質的食物的攝入，也可以輔助降低血壓。

　　注意起居

　　無論什麼季節都應該起牀慢，遵循“三個半”原則，即醒後平躺半分鐘，坐起後保持半分鐘，把腿放在牀沿坐半分鐘。

　　高血壓老人要特別注意防秋燥，別動怒，儘量保持心情愉快，多散步。中午可以保持午睡習慣，時間30分鐘至1個小時。

　　由於大多數人的血壓是呈湯勺形狀波動，晚上血壓較低，凌晨至上午八九點左右呈上升趨勢。

　　早上十點左右是一個高峯，而秋季晚上溫度低，老人睡眠時間應該適當提前，比夏季提前一個小時左右睡覺，最好是在10～11點之間。

　　不要熬夜，保證6個小時以上的睡眠時間。