蘋果是水果中最常見的，蘋果性平，很多人都可以食用，營養豐富又實惠。蘋果的水分和營養都很足，蘋果的營養成分很容易比人體吸收，所以人們常說“每日吃蘋果，可以活到100歲”。其實食用蘋果有三大禁忌，千萬別做錯了，下面就聊聊吃蘋果的益處和禁忌呢？

　　【蘋果的益處】

　　蘋果可以增加記憶力、提高免疫力、可以減脂、可以補血凝神。蘋果中含有鋅等成分，可以促進一種酶的產生，提高免疫力，蘋果中含有蛋白質和其他營養，因此可以提高我們的記憶力。蘋果的低脂肪的水果，水分足，促進消化和排毒，所以可以減脂。蘋果營養豐富，可以補血凝神等等益處。

　　【蘋果的禁忌】

　　第一、吃蘋果的時間禁忌：剛剛吃完飯不能吃蘋果，因爲蘋果含有特別一種酶，吃蘋果會影響消化。但是飯後1小時後吃蘋果反而是最佳時間，這樣時候吃蘋果了可以促進消化，增強營養的吸收。

　　第二、吃蘋果的時間禁忌：蘋果最好是早上吃，早上是吸收營養最好的時間，所以說早上吃蘋果是“金子”，晚上吃蘋果就是“垃圾”了。

　　第三、吃蘋果的搭配禁忌：蘋果不要和海鮮同吃，蘋果中含有一種特有的酶，會影響海鮮營養成分的吸收，降低了海鮮的營養。可能還會有人出現嘔吐現象。

　　那麼你知道吃蘋果還有什麼禁忌？不妨在評論處給我留下你的建議。