您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良?經常失眠多夢？是否經常腰膝痠軟，乏力睏倦?您知道怎麼簡單應對嗎?其實呀，從人體經絡角度分析，我們的身體內藏着“三扇門”。守住這三扇門，可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾哦!

　　“第一門：睡眠之門—神門”

　　神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠，現代人因爲各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神門來解決。

　　神門穴，位於手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。有鎮靜安神、舒緩神經的作用，多用於心慌、心悸和失眠的治療。

　　方法：大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。

　　“第二門：脾胃肝膽之門—期門”

　　方法：坐位或仰臥，中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲宜，順時針方向揉按2到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。

　　“第三門：補腎之門—命門”

　　命門是人體自帶的腎氣丸，專治陽虛、怕冷，命門穴，在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。這個穴位有強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。

　　方法：沿命門穴上20釐米處，左右兩手用掌心沿着脊柱兩側膀胱經下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，以感覺微微溫熱發脹爲宜，此法可夫妻互相按摩。每晚臨睡前按摩1次。每天堅持睡前10分鐘，胃的問題解決了，睡眠的問題解決了，腎虛、陽虛的問題也解決了，身體健康了，家庭也更加和諧幸福了。