春季，万物生发，植物都开始抽枝发芽，宝宝们也进入一个猛长期。

　　在3-5月的生长黄金期，你家娃的个头，居然都没啥动静？一定是这5大杀手，影响了宝宝！

　　一号杀手：睡不饱

　　长个，靠的是生长激素，而生长激素只有在深度睡眠时达到分泌高峰。所以，麻麻们一定要关注宝宝的睡眠质量，包括睡眠时间、环境等。

　　?建议关灯睡觉

　　?睡觉不要让宝宝接触电视、手机等电子产品

　　?睡前不要让宝宝玩得太兴奋

　　你家娃，睡够了吗？

　　二号杀手：奶量太少

　　6个月前，奶是宝宝唯一的食物；1岁后，奶制品也是重要的营养来源之一。

　　喝牛奶比较多的孩子，会比喝奶少（或没有喝）的，成年后平均高出2-5厘米。因为奶里面有类胰岛生长激素的蛋白，还有其他各种促进宝宝生长发育的营养。

　　三号杀手：吃太饱

　　宝宝如果经常吃太饱，就容易出现肥胖，而肥胖就可能引起性早熟，造成身体提前停止生长发育。

　　四号杀手：不运动

　　运动，有利于生长激素分泌，促进软骨细胞增殖，使身体长高。

　　同时，户外运动，可以让宝宝接触到更多的紫外线，有利于维生素D的合成，帮助人体钙、磷的吸收，让宝宝长得更好。

　　所以，想要宝宝长得高，可以多尝试跳绳、变速跑、篮球、排球等运动。

　　五号杀手：不开心

　　宝宝如果经常不开心，也会影响生长激素的分泌。比如，有的父母经常吵架，宝宝情绪就会受到影响，时间一长，娃的身高也可能跟着遭殃哦~ 所以为宝宝创造一个温馨、快乐的成长环境，非常重要！