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01. 

一個普通的不能再普通的早上，被小寶哭聲叫醒後，我起牀餵奶。

喂完奶看了一眼表，時鐘指向了7點15分。

想到當天公號的頭條，會發布我新上線的一個課程的海報，決定再看看有沒有需要修改的部分。

花了半個多小時的時間重新梳理、潤色了文案和整個課程，看了一眼手機，時鐘指向了8點10分。

“時間剛剛好，可以發文案了！”

正準備把修改好的文案發送出去，手機提示：我的公衆號於8點10分成功發送了一條信息。

我馬上就反應過來，我的助理Emma提前設置了文案的發送時間！

可是，她設置的文案，發送出去的文章，還有好幾處需要修改啊。

我馬上給Emma打了電話，裏面還有好幾處錯誤，權衡再三，我決定把當天的文案刪掉。

“這真的是個糟糕的早上，浪費了40多分鐘的時間，而且結果也是不好的！”

02. 

我以爲糟糕的情況已經結束了，沒想到更糟糕的還在後面。

小寶起牀後，一直狀態不是太好，又開始流鼻涕了。

爲什麼是“又”？

因爲小寶的感冒剛剛好啊。

10多天前開始，小寶每天起牀後，兩隻眼睛全是眼屎，鼻涕也流不斷。

整整一個星期的時間才慢慢好起來。

因爲他感冒，把我也給感染了。

緊接着，寶寶的爺爺奶奶，還有爸爸也陸續感冒了。

全家只剩下多爺沒有生病。

到小寶感冒快好的時候，我們發現多爺又感冒了。

也就是說，多爺的感冒又傳染給了小寶。

早上文案事件，加上發現小寶又感冒了，我隱隱覺得我的心態開始有些不好了。

03. 

生完二寶後，我活脫脫就是全職媽媽的角色，基本都在家辦公。

平時大寶上幼兒園，我在家是一邊兼顧小寶，一邊上班。

大寶因爲生病，這段時間都在家裏。

只要我們同時都在家，大寶就會特別黏我。

但大寶也是講道理的，只要我說清楚，他會讓我好好的上班。

但因爲心態已經有點不好了，當大寶問我他可不可以看ipad時，我非常不耐煩的拒絕了。

急匆匆地吃了一點早餐，就繼續做自己的工作了。

劉先生出門上班後，我看了一眼自己的工作清單，幾個項目加在一起上面羅列了20個工作。

正準備開始工作，新項目的合夥人給我打了個電話，又是一件棘手的事情。

掛完電話的那一刻，我奔潰了。

關上房間的門，我給剛出門的劉先森打了個電話。

我沒有哭，但聲音明顯是大的，狀態也是很差的。

最近這段時間，我自己帶病講完了三天兩夜的線下課，並且在第二天11點多因爲講話太多而失聲去了急診，大小寶生病，劉先森每天加班到10點纔回家。

雖說不是所有的事都我自己扛，但大部分的事情都壓在了我的身上。

劉先森安靜地聽完我的發泄，順着我的情緒安慰了我，我漸漸平靜了下來。

04. 

大部分時候，成年人的奔潰是靜悄悄的。

我也不例外。

我想這一次我的奔潰，也是一次又一次靜悄悄後的集中爆發。

掛完電話，我和助理Emma說，事情真的很多，但我們慢慢一件件做吧。

在說完這句話之後，我的心態有迴歸了正常，剛好，工作羣裏在討論，前幾天我的線下活動，我的照片拍起來真好看，有明星範。

心情漸漸明朗了起來，於是開始寫下了這篇文章。

05. 

在寫下這篇文章的時候，內心真的迴歸了平靜。

從心態上來說，我從來都知道人生不可能是一帆風順的，也接受自己不能把控的失控狀態。從行爲上來說，我幾乎不積累情緒，而是及時發泄出來。

這個發泄不一定是要大喊大叫，但要有個出口。

這一次的集中爆發，是因爲前段時間忙到沒有發泄的機會。

但正常情況下，我不會允許自己這樣。

並且發泄時，我一定會注意不講傷害人的話，也一定不要波及無辜。

因爲從意識上來說，我知道這種種行爲只會讓自己進入惡向循環。

我又好了。

每個人都可以有情緒、都可以發泄自己。

但情緒過後，發泄過後，狀態恢復的速度，往往能看出一個人的成熟度。

所以，下一次，你和我一樣心情不好時，不需要壓抑自己，釋放之後的快速恢復更加重要。

寫到這裏，我看了一眼20件工作清單，很有信心，今天一定可以全部完成。

工作量還是很多，但是心態變化了，難題也會有解決的方法。

一起加油吧。

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