排 汗 和 排 尿 的 差 別 你知道為什麼馬拉松選手不會得癌症嗎？ 德國體育醫學龍頭艾倫斯德博士發現：有運動選手當中唯獨馬拉松選手沒有攞患癌症的病例。 艾倫斯德博士採取了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其含水的成份，結果發現，汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。 對身體而言，為何出汗特別重要呢？ 排出體內不需要物質的基本功能，就是排便排尿與出汗。汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬毒素的燻要作用。雖然尿也會排泄重金屬，但是排出的功能卻遠不及汗。藉由出汗，能夠排出大量的重金屬，汗也具有調節體溫的重要作用。 全身健康的的出汗就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。藉著汗，氣化熱消粍熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。

汗與尿中的重金屬元素量（100克中）

鉛（μg） 鍝（μg） 鈷（μg） 鎳（μg） 銅（μg） 汗 84 65 1.2 32 0.1 尿 4.9 2.65 0.6 3.1 0.01

資料來源： 醫學博士 石井宏子、松井英多合著：「遠紅外線，三溫暖的祕密」 看了以上的報告，你還是要開冷氣嗎？ 關掉冷氣，不但節能，又有益健康。