🌈膠原蛋白用塗抹的、吃的、喝的有效嗎？
身體具有自行製造膠原蛋白的能力
皮膚高達75%成分是由膠原蛋白構成
然而膠原蛋白同樣隨著年齡的增長而流失
市面上看到很多廣告主打補充膠原蛋白
不管是塗抹的、吃的、喝的都應有盡有
但真的有效嗎？
由於膠原蛋白分子太大
當局部塗抹皮膚時只會停留在皮膚表面而不會被吸收
另外透過吃含有膠原蛋白的動物性食物（如豬皮）
或是飲用膠原蛋白飲料也都無法補充膠原蛋白
因為這些膠原蛋白和其他蛋白質一樣
吃進去以後就會被分解為氨基酸
就不會還是膠原蛋白了

🌈要如何才能補充膠原蛋白呢？
唯有透過攝取含有豐富抗氧化劑的植物性食物
這些抗氧化劑才會順利的被肌膚完整吸收
進而能夠刺激身體製造足夠的膠原蛋白
維持肌膚的彈性
藉由植物性飲食攝取越多的抗氧化劑
越能防止肌膚與內在器官老化
促使免疫系統正常運作、抵抗力提升
真正達到由內而外的延緩衰老！

🌈富含高抗氧化劑的食物有哪些呢？
🌵仙人掌及仙人掌果實
仙人掌豐富的營養和抗氧化劑能防止自由基對肌膚帶來的傷害
同時能幫助人體加速膠原蛋白的形成
仙人掌萃取物具有抗炎功效，能加速傷口癒合及淡化斑點
仙人掌果實的高抗氧化活性能促進細胞修復與更新、改善膚質

🌹玫瑰
玫瑰含有極高量的抗氧化劑
能夠有效提升人體自行產生膠原蛋白的能力
淡化黑斑
玫瑰也是溫和的收斂劑
促使肌膚保持緊緻和彈性
具有抗菌和抗炎的功效

🍒針葉櫻桃
針葉櫻桃是濃縮的天然維生素C來源
維生素C是強效的抗氧化劑
也是保護血液對抗氧化作用的第一道防線
比柳橙的維生素C高出了33倍
保護細胞免受氧化傷害

🌻人參及人參果實
人參能促進血液循環
富含抗氧化劑能減少自由基的傷害
幫助延緩老化
人參果實萃能強化肌膚自我修復的能力
有效延緩衰老
增加皮膚滋潤度和彈性

🥗海藻
海藻對延緩肌膚老化尤其有效
海藻中的岩藻依聚醣可以保護皮膚免於自由基傷害
還可抑制會分解肌膚膠原蛋白的基質金屬蛋白酶
海藻也能幫助肌膚保持緊緻與彈性
同時讓肌膚排毒

🍇葡萄籽
葡萄籽含有原花青素
這種強效抗氧化劑能保護肌膚免受紫外線及氧化傷害
預防皺紋、延緩老化痕跡
還可抑制會分解膠原蛋白和彈性蛋白的酶
並有助於傷口癒合

所以
廣泛且大量的攝取不同種類的植物性食物
並從植物性食物攝取各類各樣的抗氧化劑、植物營養素和多醣體
才能對抗不同種類的自由基
進而促進膠原蛋白的形成
從今天起
多攝取這些水果吧！

 

怎樣簡單補充膠原蛋白?
http://m.iteamworld.com/zh-hant/dianzhitushuguan/ineirongguihua/cpr/chanpin/cpr-rosytime/

https://www.youtube.com/watch?v=HMq-vg_kNi8

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