說起乳腺癌，相信很多女性都會覺得莫名的恐慌。確實，只要和癌沾邊的疾病，就會給人一種非常嚴重的感覺。在新聞上我們也看到過有的明星，因爲乳腺癌去世的消息。因此我們一定要時刻關注自己乳腺的健康，不然就可能會給乳腺癌趁虛而入的機會。很多女人在生完孩子後，出現乳腺疾病的機率是比較大的。這是因爲女性體內的激素水平在慢慢減少，剛開始患上乳腺癌的時候是沒什麼感覺的，等到發現的時候，病情已經變得非常嚴重了。因此我們要對自己乳房的變化有所關注，這樣才能極力避免或者是及時治療。

　　1、蓮藕

　　蓮藕是一種非常新鮮的食物，剛挖出來的時候，身上還帶着新鮮的泥土。我們平時用蓮藕來炒肉或者是燉蓮藕排骨湯喝，都是非常有營養的。在我們學生時代，還學過一篇關於蓮藕的文章，主要是歌頌它不爭的品質，其實女性不是經常食用蓮藕，還能調節體內的激素水平，補充女性所需的黃體酮物質，幫助我們更好的呵護乳腺，預防乳腺癌。

　　2、無花果

　　無花果這種水果也是很多人都喜歡的，在我們小時候，還有一種叫做無花果絲的零食，一袋分着吃，可以吃好久。女性若是沒事把無花果當零食吃的話，還能預防一些乳腺疾病，激發體內黃體酮的分泌。

　　3、鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋個頭小小的，是很多小孩子都愛吃的。逛超市的時候，很多小孩都會要求媽媽買上一大袋。其實鵪鶉蛋所含的營養物質一點都不低，其在爲女性補充營養的同時，還能有效防治乳腺增生。所以說，它是天然“黃體酮”，女人經常吃一點，補血益氣，預防“乳腺癌”！