如何正確練習丹田氣息？想知道,看這裡.
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胸腹式聯合呼吸 示意圖1.1
氣息在發聲中的運用就好像是汽車的發動機，是我們發聲的動力來源。
在實際生活中，雖然我們每天都有呼吸，但其實至少有95%的人不懂科學運氣。
絕大多數人使用的呼吸是較淺的：胸式呼吸（特徵：淺呼吸，吸氣時聳肩、提胸）
正確的呼吸狀態：胸腹式聯合呼吸（特徵：氣沉丹田，吸氣，兩肋及小腹向周圍擴張。呼氣時，兩肋和小腹丹田自然向裏收縮）
胸腹式聯合呼吸 示意圖1.2
如何尋找正確的呼吸狀態從而做到「氣沉丹田」？下面簡單介紹幾種方法供大家參考。
1.聞花香狀呼吸；
2.抬重物狀呼吸；
3.45°—90°彎腰鞠躬狀呼吸；
4.平躺在牀進行呼吸；
呼吸內部示意圖1.3
找到正確的呼吸狀態，進一步增強氣息控制能力，下面提供幾個小練習供大家練習氣息控制。
1.慢呼慢吸，快吸慢呼，快吸快呼
2.一口氣數葫蘆、數棗練習。
3.彈跳音「嘿哈吼」
4.腹部壓書呼吸。
5.吹紙片、吹蠟燭
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師傅領進門，修行在個人，三分理論，七分實踐，再好的發聲方法也需要大家付諸實踐去學習。未來，將胸腹式聯合呼吸變為我們「自然地」「正常的」呼吸狀態。
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