三餐老是在外，蔬菜纖維不夠嗎?

每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

【資料提供／《常春月刊》第362期】 2013年5月20日 08:30

預防高血壓及血糖急速上升

由於富含膳食纖維的食物，通常脂肪含量也很低，因此有助於控制血脂肪。同時，因膳食纖維能與膽酸、膽鹽結合，並經由糞便排出體外。而體內為了維持一定的膽酸濃度，便會促使肝臟將膽固醇轉變成膽酸、膽鹽，進而能降低血中膽固醇的含量。另外，膳食纖維可延緩糖質的吸收速度、減緩血糖上升的速度，對於糖尿病患者而言，能達到穩定病情的作用。

  

衛生署公佈:每日膳食纖維建議的攝取量為25～35公克，即需要好幾份蔬菜和水果

三餐老是在外的人們，很難每天規律的攝取足夠的份量!

中天清醍醐-MS優質高纖粉

提供豐富水溶性纖維（來自小麥、菊苣及玉米纖維），輕鬆做好體內環保，促進腸道蠕動，預防便秘及腸癌。

減少油脂被吸收，降低血清膽固醇。延緩血糖上升，有助糖尿病控制及體重管理。

每日補充3份高纖粉＝補充7.5顆五爪蘋果膳食纖維量（18公克）完全零熱量，輕鬆嚐纖無負擔。

無色無味，不會改變飲料質地。

可添加於MS優質綜合營養飲品、MS纖姿草本茶飲、果汁或牛奶等各式飲品中享用。

 

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