微信公眾號 E加E原創出品

眼視光全行業 行業教育/科普教育平台

TIPS

1.視疲勞是一組綜合的癥狀，解決疲勞的前提，一定要先解決引起疲勞的原因。例如由低度遠視看近不能持久引起的視疲勞，就先解決低度遠視的問題，視疲勞自然就緩解了。

2.有病治病，無病強身。如果已經解決了視疲勞的原因，仍然想舒緩一下雙眼，比較推薦的簡單有效的方法就是：熱敷。用乾淨的熱毛巾蓋在雙眼上，每天1-2次，每次5-10分鐘。

3.人身體累了，需要的是休息。眼睛也一樣，如果只是單純的「眼睛累了」，那麼：休息，就是最好的方法。

4.當然，很多小細節也可以輔助，例如空調房內使用加濕器，設置電腦一個小時休屏2分鐘，有意識的增加眨眼的頻率等等。

5.祝您在愛護雙眼的道路上，順便把過年吃胖的十幾斤減掉，哈哈哈哈

推薦閱讀：