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姜葉我沒試過，薑片我倒是泡了一段時間。

方法：用姜切片，姜盡量多點，大一點的鍋，下去煮15分鐘，大概沸10分鐘左右。我是電磁灶可能比較快，時間你自己靈活把握。

泡的時間看自己了，太熱的話加點冷水，泡完睡的時候有點熱辣感。

其實樓主主要還是想治治手腳冰冷，身體亞健康等，網上也可以買泡腳包，很便宜，幾毛錢一包，益母草+姜+藏紅花+艾草。

不過你相信我，泡腳很難堅持的，因為程序繁瑣。我建議可以站站樁，簡單方便，調理全身，可以看我另一個回答。

站樁是什麼？站樁的要領是什麼？——吳棟震的回答

另外艾灸也不錯，就還是要費事，站樁最好，一下子就熱了。

有幫助就順手給我贊吧。

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我知道紫蘇葉泡腳可以發汗治感冒，但對於陽氣不足的人，這樣做有點得不償失，本來不多的陽氣還是應該放在關鍵時候

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可以很好的除風驅寒、治療感冒,減輕風濕和關節炎的癥狀,並且有助於改善睡眠,

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有，驅寒，適合秋冬季節，但晚上泡腳不介意太晚。

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感謝邀請！我沒用過姜葉泡腳，一般人們都用生薑來泡腳。

生薑泡腳的好處：

（一）、預防改善風濕。現在有很多人都在患上風濕病，所以做好預防改善風濕的工作非常必要，用生薑泡腳可以驅寒祛風，緩解由於風濕導致的關節炎等癥狀，也可以起到預防作用。

（二）、改善睡眠。大家都知道足部有很多穴位，其中各個穴位都有與之對應的器官或者區域，用生薑泡腳可以刺激這些穴位，改善身體的新陳代謝，還能夠讓身體放鬆、緩解疲勞，所以可以改善睡眠，除此之外還可以通過改善血液循環改善睡眠

怎樣利用生薑養生，生薑的其他功效：

解暑提神

生薑具有提神醒腦的功效。夏季中暑時，給患者灌下一杯薑汁，可以讓患者很快蘇醒過來，有很好的解暑功效。

腳氣腳臭

腳氣是夏季很常見的問題，想要治療腳氣可以用生薑。生薑加水煮沸成薑湯，等溫度適宜的時候用於浸泡雙腳。可以加入一些鹽和醋，差不多浸泡15分鐘，堅持一段時間，腳臭可以消除。

防治夏季腸胃病

夏天是各種腸胃病的高發季節，而且多是急性腸胃炎。姜具有解毒、溫胃止嘔的功效，所以，喝點薑湯、吃點姜能夠很好地預防夏季腸胃病。

治腰肩疼痛

用薑湯浸濕的毛巾敷在腰肩處可以緩解疼痛，這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些，能起到舒經活血的功效。具體方法是，姜加水煮成薑湯，然後加入少許的醋和鹽，拿乾淨的毛巾浸泡在薑湯里，擰乾後敷在疼痛處，多敷幾次。

開胃健脾

俗話說，「飯不香，吃生薑」。生薑里含有一種物質叫姜辣素，它能夠刺激胃液分泌，增加腸胃的蠕動，促進消化功能。夏天吃飯沒胃口的話，在飯前吃幾片生薑，可以起到很好的開胃作用。

防暈車

暈車的人想到坐車就害怕，那些暈車的癥狀讓他們對出門旅遊這件事非常排斥。其實，想要解決暈車問題，幾片生薑就可以了。在坐車前，先吃些生薑就可以起到防止坐車眩暈、嘔吐的作用。

治口臭、牙周炎

很多人的口臭是因為胃寒引起的，這個時候吃些暖胃的食物就可以緩解口臭。生薑是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的時候吃點生薑或喝點薑湯，可以達到治療口臭的效果。另外，用生薑水漱口可以治療牙周炎。

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、生薑葉可泡腳嗎

生薑葉是可以泡腳的，與生薑泡腳的功效是一樣的。

1.1、保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

1.2、減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的癥狀。

1.3、延緩衰老

腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。

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