近来在国外相当风行的 ASMR 影片，这股「吃播」热潮也烧到台湾。台湾许多 Youtuber 都拍摄过 ASMR 影片，其中更不乏知名 Youtuber ，包括古娃娃、阿滴英文、安啾等。这种自发性知觉高潮反应，简单而言是透过五感而产生的愉悦现象，听 ASMR 的酥麻感不禁让人上瘾，这些悉悉簌簌的低音不只疗愈心灵，更可能帮助减缓失眠跟焦虑！

根据瑜伽联盟执行的一项研究中指出，美国有 12% 的成年人有冥想习惯。有些人使用油、草药或在 YouTube 上面寻找冥想领袖。

ASMR （ Autonomous sensory meridian response ）为「自发性知觉经络反应」，是一种对于视觉、听觉、触觉、嗅觉等其他知觉，颅内、头皮、后背及四肢等周边部位受到刺激而产生愉悦反应的感知现象。

然而 ASMR 不只达到放松和专注，它更是一种冥想形式。冥想包括人们做一些简单的事，如窃窃私语或折衣服，这些行为会促使头皮发出麻刺的感觉并移动通过脊椎，产生头颈部皮肤酥痒、起鸡皮疙瘩等反应。

除了一般人会感到心理疗愈，根据英国谢菲尔德大学的一项研究更发现， ASMR 能降低心率。观看 ASMR 的影片时，每个人平均每分钟减少约 3 次心跳。

根据助眠机构指出， ASMR 还能对帮助克服失眠、焦虑、压力等问题。根据《每日科学》报导， YouTube 上有超过 1300 万则 ASMR 影片。在 Spotify 上， ASMR 的音乐过去三个月每天多达 210 万个播放次数。