都9102年了,還有人信女子就是不如男
夏季輕薄透氣，不勒肌膚
做女人最美
我不知道你們是幾歲開始就有了對自己性別意識的反思
也許我是一個從小就想太多的女孩
我很小就開始反思生爲一個女孩的上天之選
其實我們每個人出生的時候，
都是帶着很多隱形出廠設置的
不僅有關性別，原生家庭、基因、
父母的情感投射也會提前映射在我們身上，
從第一聲啼哭開始
從幼兒園起，我對性別就有天然的反抗，
因爲很簡單，女生爬樹是要被揍的，而男生爬樹則代表着孤勇，或說是先天的領導力，而女生拍拍屁股上的土，一屁股坐在臺階上咧開嘴大笑，就是沒教養。
女生在初中起有人追了，性別意識就更困擾了，好像看起來對於女子的禁錮、偏見、看低，背後又有一份祕密的禮物，這份禮物可能會是人生的解禁，亦可能與魔鬼交換靈魂，提前透支被反噬。
我想我的身體裏
可能從小就住着一個男孩，
倔強，敏感，堅韌，反骨。
成年以後，走入職場，更深刻地體會到主流社會對於女性的偏見，雖然我的北漂10年裏，也曾無數次幻想假如我是個男子，曾在我身上發生過的種種不公又會怎樣，全當是命運的磨礪了。
今天早上起牀，一睜眼就看見熊外公站在窗前拉開窗簾，穿着白T和藍色牛仔褲，絞着手問我說：今天早飯你想吃什麼？
我揉了揉眼睛啞着嗓子說：你看起來真的很娘哎，還雙手對插絞手指頭，真是娘爆了
他很憤怒，哈哈哈，每次我這麼說他他都很憤怒。
他一生安逸順遂，當然不會懂，
對一個女孩來說，
想要成爲職場血戰的倖存者，
要付出多少超越性別的勤力與自證，
畢竟這個時代，
絕大多數人都渴望走捷徑，
過度透支了世界對弱者的善意。
都得還。
或遲或早。
我喜歡一開始就選擇最tough的路，因爲安心。今天和有個朋友聊天時說起我說我要在中東、印度、俄羅斯市場深挖，他很驚詫說那麼窮的國家怎麼做啊，都是很難開拓的市場哎
難纔好，我最不喜歡湊熱鬧，水已經渾了，還哪裏機會和壁壘，我願意做拓荒者。
不同的路擺在眼前，我想都不想一定會選最難的，因爲輕鬆的路上，妖魔鬼怪，有人的地方就有江湖，人心臥虎藏龍。
我喜歡選看不見的門，走不通的路，因爲死磕下去，你需要的只是耐得住寂寞，一腔孤勇，鐵鞋踏破，每份耕耘，是你的終是你的。
比起人心的羅生門，高山火海對我來說，簡單太多了。
我的大腦很簡單了，只會走直路，局中局，套中套，我二話不說就放手。
今天要把欠了你們很久的姨媽期安心指南寫完，我十幾歲時出去做平面模特，那是青春叛逆期對性別反抗最強烈的年齡，很討厭且不理解商業市場上男女顯性不平等，連演都不願意演的那種。
記得有一次去試鏡一個廣告，讓穿泳衣跳海，有個女孩說她來大姨媽不方便，我想都沒想化完妝，二話不說就跳了，在冰冷骯髒的泥灘海水裏跳了大半天，回家就發燒。
還有一次給某著名沙龍拍發型教學畫冊，剪成沙宣頭，漂染從白到紅到綠到紅，大冬天穿着抹胸，在滴水成冰的影棚裏被7臺鼓風機對着吹，五六個噴壺不停地往身上頭上噴水。
那時我年紀小，倔強得跟頭死驢一樣，爸爸媽媽開着車在影棚外提着保溫壺蹲着燕窩蟲草等我下班，
爸爸特別不理解，問我媽說，女兒爲什麼要爲了這麼點芝麻綠豆的錢受那麼大的苦，被人罵來罵去？
我媽說你女兒說將來做什麼工作不知道，但反正最後一件事肯定是寫書，不體驗生活，寫什麼？
等大半夜我從影棚出來，爸媽用從頭到腳的羽絨服把我包好，回家還是發起了高燒，在家躺了每天，去醫院看病，得了右下肺炎，老爸說掙三百塊，看病還不夠。
媽媽說，你懂啥
我小時候出去找工作，最不愛聽人家說，女兒就是不如男，女人要來大姨媽，女人要生孩子，女人吃不了苦，我想都沒想就往海里跳的那一刻，頭腦單純到就是不想人家說你們女孩就是麻煩，來個大姨媽還要請假。
事實上，我們真的有責任，也有能力管理好自己的身體，再談男女平等。
平時羣裏諮詢各種姨媽問題的很多，我隻言片語回答過，但沒有很系統的講過，到底怎麼調理姨媽，今天統一梳理一下，你們可以收藏，以後羣裏再有人問，大家互相幫助。
姨媽不好，有先天遺傳原因，我們家就是，我們家的女眷，有子宮癌，宮頸癌，乳腺癌，還不止一個，也有多發性子宮肌瘤導致的不孕，女性生殖系統的亞健康，不是一天兩天發生的，當然也不會是一天兩天治癒的，你要有耐心，更要有毅力。
我非常反對並且瞧不起那些一痛經就吃止痛藥，卻不去好好調理的人，女人一生要來三四十年的大姨媽，任何時候開始調理都不算晚，你們這些說自己疼到要吃止痛藥的人，可以拿着我的病歷去問問你們的醫生，以我得的病，理論上你不是應該疼到自殺。
我每次去協和看病醫生都很詫異看着我：你怎麼可能不吃止疼藥？
我從未因爲姨媽痛吃過一顆止疼藥，雖然我有多年嚴重腺肌症，我不吃止疼藥不是因爲我能扛痛，是我心裏有B數，知道自己不配生病，沒有時間生病，已經老到不得不對自己的身體健康負責任的年紀，狠狠心，好好調，不至於多年對自己的身體放任自流到人到中年有一天，倒在血泊中來不及說再見。
我有個意大利的女朋友，溫暖優雅美好，就是過度喝咖啡，過度到什麼程度，拿咖啡杯的時候，手都在抖。我嚴肅嚴格地勒令她立刻戒咖啡，當她聽完了我十幾年來得病的故事，當場捂着臉哭了起來，因爲她的姨就是得了和我一樣的病，大出血死的，死前都沒告訴家人她得了腺肌症。
嚇死了狠心，絕不能對自己的人生抱半點僥倖，都是血的教訓。
言歸正傳，說回道姨媽本媽
1、你每次姨媽來幾天？
2-3天太短，卵巢早衰前會有sign，姨媽會從7天縮短到5天甚至3天，有些人姨媽量少到只有1天半都不是好事。
當然量太大也不好，超過7天，甚至一個月有大半個月都在滴滴答答，都是不好的。
5-7都是正常的，一般第一天會不舒服，量少，23多，456少，7基本沒啥了
好的姨媽會乾淨得比較徹底，流暢，下的時候也會比較暢快。
2、你的姨媽血色?
個體差異很大，每個人的氣血基礎都不同，積寒比較重的人，會掉血塊，大塊大塊，我曾經大塊到卡住那種大，腦補一下，有點噁心。
也有些人不是血塊，是子宮內膜，羣裏有個重口味老業主，竟然還把自己掉下來的膜洗了洗，發在羣裏，話說這是我人生第一次見到內膜原來是這惡個樣子的，昏死。
即便是宮寒，掉血塊，痛經，也別太緊張，這年頭絕大多數女生都宮寒，調理調理就好了。
3、你的姨媽週期呢？
以中醫的觀點，只要你是穩定的週期，無論是15天還是45天，甚至更久，都是正常的。個體差異大，有些人就是天賦異稟，一年只來2次大姨媽，也不能證明你就不正常了。
但實際上，從臨牀數據來看，週期從25-35，都是正常範圍內。
很多人都容易緊張說，我這個月怎麼大姨媽又提前了三四天，不要糾結30這個數字，你的大姨媽不識字，她也不會翻日曆，大姨媽沒有月的概念，是按照正常天數走的，你只需要看每個月來大姨媽相隔的天數是不是穩定就行了。
我記得有一年爸媽帶我去做專業深度體檢，醫生問我說，你例假週期準麼？幾天？
我說準的，30天呀，哦，不對，每次都會早來2天。
醫生就笑了說，那你的週期就是28天，很完美，標準的。
所以呢，如果你的週期像我一樣是標準的28天，那麼每個月來大姨媽的日子，就會比上個月提前2-3天，取決於上個月是31天還是30天。
我是很標準的，27、8天的週期，所以大姨媽的日子，一直在往前慢慢移動。
反之，有些人大姨媽的週期是32天，甚至35天，那就是她每個月來大姨媽的日子會比上個月玩1天，兩三天這樣。
不用恐慌，我發現羣裏的姑娘們很容易恐慌，例假早來也恐慌，晚來也恐慌，早來的怕自己流血太多，晚來的怕自己卵巢早衰，其實只要你的週期是穩定的，就不用過度擔心了。
4、姨媽痛啊姨媽痛 該怎麼辦？
我們公司是有姨媽假的，真的有很多同事不好好愛護自己的身體，動輒疼到要吃痛經藥，比如不聽話的兔兔，疼到站不起來，躺在牀上死人躺。
姨媽痛是一種什麼感覺呢
小腹墜脹
肚子像被擰麻花
疼但始終血卡住下不來
腰痠直不起腰
肚臍以下小肚子墜痛
有些你不知道這些狀況也是姨媽造成的
偏頭痛，痛到連眼睛都睜不開
眼睛乾澀幹到睜不開
誤以爲是天氣乾燥
沒胃口，吃不下飯，餓，但不想吃
拉肚子，老是想拉
想吃甜食
想吃冰激淋
想睡覺 困
一口氣能睡十幾個小時
頭皮很油
來之前胸部脹
記憶力變差，
話到嘴邊就忘了自己要說啥。
5、好的姨媽應該是怎樣的？
去上廁所的時候，突然發現來了，溫熱血流
除了有點困，容易累，沒有任何其他不適感
從千奇百怪的各種姨媽亞健康，調理到姨媽的最佳狀態，看個體差異，至少要堅持調理3-5個月以上，才能達到80%左右的好姨媽，但堅持滿第一個月以後，你已經能感受到很明顯的改善了。
以兔兔爲例，她之前來姨媽，痛到根本沒辦法出門，臉煞白，兩腿一蹬，在牀上跟死人一樣，只能礦工無法工作，飯也吃不下，拉屎更是需要長時間醞釀，止痛藥一粒兩粒根本不夠。
3月在意大利跟我跑展的時候，已經減輕症狀到肚子有點不舒服，能夠正常外出，行走，吃喝睡正常，不需要吃止疼藥。在我的威逼下，她有在這次姨媽來之前的20天，嚴格調理，每天按時喝玫瑰
這是還沒泡開的👇泡開的花瓣無色
4月去迪拜，她的姨媽問題又大退步，原因是上個月好了，就沒堅持調理，得瑟，倒退到其中有一天半疼到直不起腰，別的時候正常，因爲她很幸運的帶了仙鶴草姨媽貼，但還是被我嚴肅的批評了僥倖心。
現在我來整理一下最完整的好姨媽子宮保養計劃：
1、內調口服：鐵元、玫瑰、
2、作息休息：睡眠、足浴
3、暖宮保健：艾灸、按摩
先說見效最快的吧
1、口服玫瑰+灸貼是見效最快的
一個月30天，摳掉你來大姨媽的7天，然後在7天前後再摳掉經前經後3、4天，一共就摳掉了15天，這15天不喝玫瑰，也不喝任何寒性的東西。
其餘15天，老老實實，每天喝玫瑰，根據個人體質，脾虛容易拉稀的人1-2朵，不容易拉稀的3、4、5朵都可以，不要再多吃了，最好是直接杞玫，枸杞對腎和眼底黃斑體非常有益,熬夜眼乾有所緩解
經期不要喝玫瑰，會造成血崩，部分血虛枯竭的人不會，但不要冒險，絕大多數人在經期喝玫瑰，會血崩，雨老闆不信，覺得沒事兒，就喝了，結果直播了一半，血崩，流得大腿上都是血。
脾不統血的人，身體比較虛的，經期經後也不喝，因爲活血，有些人脾不統血，容易誘發早來，或者經後回血。
很多人都是不來姨媽的時候不喝，來姨媽疼了才喝，這是錯誤的。
雖然可以用這種方法救急，緊急化開因爲亂吃生冷而造成的宮寒凝滯下不來，但是真的不是暖宮調理的正確打開方式。
灸貼，分成紅花灸、蘄艾灸和仙鶴草肉桂姨媽貼三種。
紅花灸因爲是藏紅花的緣故，所以活血能力最強，一般針對於子宮、卵巢、重要器髒的調養。
蘄艾灸是特級蘄春艾，任何部位都可以使用，比普通的艾，藥效更強，但活血力比臧紅花
以上這兩種貼，都是非姨媽期貼的，姨媽期貼會造成活血，也會引發血崩，所以很多人都喜歡痛經下不來，血塊卡住的時候，用這倆貼肚子化血。
但實際上我真的非常不推薦這種做法，本質就是臨時抱佛腳，如果你老老實實非經期堅持貼了，你來姨媽的時候，並不會痛。
我手頭只有這倆，新老版本包裝不同，你自己看
正確的方法是：
每個月30天，刨掉7天姨媽，其餘21天，連續貼婦科保養穴：關元、八髎、神闕、足三裏，這幾個穴位，交錯連續貼21天，在姨媽即將要來的那幾天，不貼關元，以免誘發早來，例假結束後，頭1-2天，也不貼關元。
不要問我這幾個穴位在哪裏，你百度一下就知道了，他們品牌羣裏有穴位圖，可以伸手問客服要。
只要你以上老老實實，做了，你的姨媽會很順暢，無論是體感還是血色，都會看到明顯的好轉，當然前提是你做到了忌口和良好的生活作息。
那麼就有人說，我姨媽期特別想貼怎麼辦？因爲真的很舒服，好受很多
你實在要貼可以貼蘄艾，但要知道會增加血量。
專門針對姨媽期間使用的是仙鶴草肉桂姨媽貼
紅花灸和蘄艾灸，都是多味中藥炙的，製成的複方灸芯，是藥膏狀的，氣味很大。
真正的藥理價值，不在於發熱溫度和時長，而是藥，配方的價值，爲什麼紅花比蘄艾貴，藥材的價值也不一樣。
而仙鶴草肉桂姨媽貼，是複方藥粉包，專門用於姨媽期間，一個療程14貼，一次例假，每天早晚各一貼，貼在小腹。
仙鶴草抗癌，補腎，防止姨媽崩漏，血崩傷身
而肉桂暖宮最出名，補元陽，暖脾胃，尤其是手腳冰冷，虛脫的人，都是很溫補的。
這兩味主要成分是磨成藥粉包，敷在小腹，不會讓你的姨媽血崩，仍然有暖宮，同時能固住元氣，陽氣。
但溫度不會像紅花灸溫度那麼高，隔着粉包仍然是熱的，但不會那麼燙了，晚上睡覺貼也不用擔心睡着燙傷。
基本上這一套下來，第一個月只要你堅持下來了，下一次來姨媽效果已經很明顯了。
2、足浴+按摩
比起上面這套立竿見影的姨媽調理，我觀察到很多老業主都是好了傷疤忘了痛，一個月調下來明顯症狀減輕就開始得瑟，全盤停，很快2個月就打回原形。
如果想要長期保健好你的子宮，提升女性生理機能的話，足浴和暖宮油按摩是非常重要的，不會那麼立竿見影，但能起到很紮實的穩固作用。
泡腳呢，很多人都有誤區，覺得說我天天泡，放很多很多的艾葉，其實這麼弄，人會虛的。
泡腳，泡澡，最好的頻率是一週2-4次，用滾燙的水熬一下，放到腳能適應偏燙的溫度，再泡，最好是能用大桶，泡到膝蓋最好，泡不到膝蓋也最好能帶到小腿，當你婦科不好的時候，小腿會很容易抽筋。
泡腳用的足浴劑，即便是熱水啥都不放，也有助於血液循環，如果只是爲了舒緩，隨便買啥牌子都行，但要小心，不能有人工香精，香精對身體並不好。
想要有功效的話，還是用羽心堂的最放心，我有個女朋友半夜很激動的跟我說：“用過那麼多中藥的泡腳粉，羽心堂的是藥效最明顯的，別的都是洗完腳就涼了，羽心堂的洗完躺在牀上下半身熱乎差點得睡不着，平時冬天下肢凍成冰塊，現在感覺血都熱了。”
我老公是個瘋狂熱愛泡腳和瑜伽的人，最大樂趣就是一邊泡腳一邊看美劇。
用按摩油做子宮保養，我以前寫過，交錯用一些暖宮的精油，在正面小肚子，反面後腰，每日按摩，畢竟經期。
我以前自己調單方，比如我寫過姜精油，黑胡椒精油，肉桂精油等，現在我偷懶直接用複方了，羽心堂有，是和歐洲的芳療學院合作的，我用下來比肯園的要溫和，
可能跟徐老師爲人過於謹慎也有關係，他家的私處保養油我也用過，和我用了多年的酒神花園比，消炎力，淨化力一樣出衆，但不會像酒神塗得時候，下體膚感那麼強。
子宮保養配方按摩和泡腳，不像上面玫瑰和灸貼那麼立竿見影，馬上活血，主要是鞏固的。
3、最後到底怎麼吃補血？
因爲姨媽的原因，其實絕大多數女性都有不同程度的貧血，氣血不完全等同於補血補鐵，但還是有關聯的。
食補的話，麻油雞，黑胡椒豬肚雞，薑母鴨，豬肝湯，鴨血、豬血湯都是很好的。
來大姨媽的時候，生冷忌口做好，事實上，我已經終生忌生冷了，生海鮮都不吃，熟的少吃一點，河鮮可以吃，吃海鮮要搭姜，驅寒。
醪糟要經常吃，醪糟煮湯圓，放玫瑰枸杞，我直接用杞玫茶往鍋子裏倒，還可以直接打成玫瑰豆漿/米漿
最簡單快速起效的當然是直接喝鐵元，喝鐵元最明顯的改善是指甲紅潤，指甲不那麼容易脆斷，而頭髮也變得亮澤，有韌性，不容易開衩。
我的第一瓶堅持得並不好，後來看羣裏鍾兒的爸爸堅持得好，喝完體檢血的指標都上去了，第二第三瓶我就堅持的很好了，我倒沒仔細看我的指甲，我感受下來最明顯的是眼乾澀問題得到緩解，蠻明顯的，“中氣”也足了。
絕大多數的保養品，我姨媽期都會停掉，只有鐵元反而會加強吃，身體的感受蠻明顯的。
雨老闆跟我說的，這個不是常見的鐵元，裏面是有中藥的複方，雖然很難喝，但比市面上那些好喝的鐵元療效好很多。
對付難喝，我是一口下去馬上壓一大口可樂或者咖啡，去去味，否則真的是難喝死了。
我歐洲的女朋友老讓我帶，很奇怪，我覺得很難喝，她們竟然覺得挺好喝的，可見個體差異太大。
好了，我說完了，簡單粗暴，這是我一個從20出頭就開始月經不調一個月有大半個月在流血，黃體不足的腺肌症患者的經驗。
這2、3年，我無論是指標，還是體況，還是症狀，都比沒毛病的人還好。
我們家遺傳的多發性子宮肌瘤什麼鬼的，我正在很有耐心的靠喝玫瑰慢慢調。
以上這些經驗，有個前提 1、生冷忌口 2、排除器質性病變，先檢查，大原則還是遵醫囑，這些經驗只是日常調養。說人話就是有病先看病
老有人特別積極的要送我玫瑰，說新疆人那裏買的又大又好又便宜，唉，我都不知道說什麼好了，玫瑰真的不是越大越好。
我這次出國伊朗、敘利亞玫瑰都找了一圈了，都沒找到比羽心堂現在的玫瑰品質更好的，普尼和cgs的檢測評分都很好。
自己看差別吧
墨紅玫瑰更大，能大得跟碗似的，這是觀賞性的月季玫瑰雜交種，論香，做香水的玫瑰，土耳其的種更香，但是沒用的，不對症的，我自己的BZ以後會做香膏，會和愛馬仕的香水廠合作，但是人家的玫瑰真的不是用來做卵巢保養的啊，別污搞百葉結了。
卵巢保養得選大馬士革三型，茶用玫瑰，苦水，金邊，平陰都可以，也有疏肝理氣的效果，但是沒有類黃酮物質，也不針對卵巢保養，說了八百回了還有人跟我掰扯不清楚。
左邊已經是市面上很貴很貴的茶用玫瑰了，
右邊是大馬士革三型
你自己看，其實是左邊的茶用玫瑰形態更好，更漂亮，花瓣更大，花朵更完整，賣的也比羽心堂要更貴
然而你看沖泡的結果
這是我用沸水剛衝的
連我老公走過都說太明顯了，香氣都不一樣
最後我把花瓣撈掉，你自己看
並不是說大馬士革三型的玫瑰就是最好的，只是它是針對預防卵巢早衰的。
也不是別的品種不好，畢竟分工不同。
這次我在迪拜已經跟當地的經營了幾百種玫瑰香料貿易的工廠討教過了，玫瑰的分類，夠你學一輩子都學不完。
我覺得我的內心住着一個男孩，
但每次姨媽一來，就會提醒我說：
嗯，你還是個女人
最討厭的是，
姨媽在提醒你的軟弱
而這種生理性的軟肋，
會讓你在無性別戰爭的搏擊中顯得很無力
當對方質疑你是個女人，調侃說體力也不如男人，每個月要連續流血7天還不死的神奇動物
你竟然無力反駁，這種感覺讓我很不好。
而高度執行力，讓我有能力管理好自己的身體和情緒，會給我更多的自信，有信心掌舵我的人生。
爲女之難，最終還是要靠自己掰回船頭，manage好事業，家庭和肉身
智慧上我們從來不輸男子，肉身只能靠強大的耐心去塑造不壞金身
好了，我要去吃晚飯了，從中午斷斷續續一直寫到了傍晚
熊大已經餓得跟個小狼似的，要抱娃吃營養膏去了
記住，
對聰明的女孩來說
幸福比優秀更重要。
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