喝了咖啡之後，多久補鈣合適？
既然喝咖啡會通過排尿的方式導致鈣流失。那麼請問喝了之後多久補鈣（例如喫鈣片）才會避免攝入的鈣流失呢？第一次排尿之後嗎
瀉藥
不必擔心鈣流失的問題，咖啡因只有短時間的利尿作用，飲用少量咖啡並不會引起一日尿鈣流失量的大幅度上升。
每杯咖啡中的咖啡因平均只會增加2～3毫克的鈣流失，若咖啡中添加了純牛奶，以牛奶中獲得的鈣來彌補咖啡因等所造成的鈣損失綽綽有餘。
所以，不必擔心，一杯牛奶啥事兒都沒了。別喝咖啡了，你不怕一氧化二氫中毒嗎？
建議少排尿，控制住因為排尿引起的鈣流失。
謝邀。鈣每天都得補充，不是說喝了咖啡纔要補鈣的。
很多人對鈣的重視程度很低，可以進我主頁看看我寫的專文，這裡不贅述。
一般成人在25歲後開始，鈣吸收能力是下滑趨勢，重在均衡，喝咖啡並不能直接影響鈣的吸收，一般酸累食品和蔬菜會形象
喝咖啡和補鈣不沾邊吧！我喫藥都是手邊有什麼用什麼，咖啡牛奶茶都有，
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