如今全球气温变暖，感觉夏天总是那么漫长，特别是有小宝宝的家庭，黄梅天的闷湿，夏季的炎热，都让宝宝烦躁不安，随之而来的是痱子、热痈、厌食、便秘，妈妈真是束手无策，有什么方法可以让宝宝顺利度过夏季呢？这一期就为大家推出夏季清凉饮料的主题，让妈妈在炎炎夏日里用最简单的方法解决最棘手的问题。

1.玉米奶露

食材：玉米粒50克，幼儿配方奶1杯。

制作：

冲调1杯宝宝对应阶段的配方奶，约150毫升，冷却至常温。玉米粒煮熟，用粉碎机打碎，再加入配方奶一起用搅拌机搅拌均匀即可。

营养师提示：

宝宝午睡后应喝一些既能提供热量，又能补充水分的容易消化的小点心，玉米除了有健胃助消化的作用外，还有清热泻火的作用，而宝宝配方奶里的营养成分最适合宝宝胃肠道吸收。适合1岁以上的宝宝。

2.金银花露

食材：金银花10克，冰糖20克。

制作：

将金银花冲洗一下，加水500毫升煮沸后改文火再煮20分钟，最后5分钟加入冰糖，冷却后即可给宝宝饮用。

营养师提示：

金银花有清热解毒、凉血止痢的作用，对于身处炎夏的宝宝有清凉消暑的功效。适合3个月以上的宝宝。

3.冬瓜茶

食材：冬瓜100克。

制作：菜场里随处可见的冬瓜，连皮和籽一起洗干净煮水给宝宝喝。

营养师提示;

冬瓜有清热解毒除暑热的作用，特别适合暑热烦闷，有痈肿的宝宝。适合3个月以上的宝宝。

4.荷叶饮

食材：干荷叶5克，薄荷叶少许。

制作：

药店里可以买到干荷叶和薄荷叶，加水煮给宝宝喝。

营养师提示：

荷叶和薄荷都有清凉除湿的作用，初夏江浙地区的黄梅季节闷热潮湿，妈妈可以用这一款清凉饮料来给宝宝解暑去湿。适合6个月以上的宝宝。

5.金橘茶

食材：新鲜金橘4个

制作：

金橘洗净后去核捣碎，用开水冲泡，冷去后即可。

营养师提示：

对于在炎夏胃口受到影响的宝宝，金橘有理顺脾胃的的作用，妈妈不用为了宝宝吃不下饭发愁了。适合9个月以上的宝宝。

6.薏仁绿豆沙

食材：薏仁、绿豆各25克，冰糖20克。

制作：

①将薏仁和绿豆淘洗干净，浸泡1小时。

②加水没过，煮滚后加入冰糖用小火继续煮至酥烂。

③冷却后用粉碎机打成糊状即可。

营养师提示：

绿豆和薏仁都有消暑利湿的作用，绿豆的壳还含有大量膳食纤维，有通便的作用，薏仁绿豆沙不仅清凉消暑，还可以缓解因炎夏引起的大便干结不畅。适合1岁以上的宝宝。